春天，早上起來，嘴裡又苦又干，有異味？難逃這2種病因，莫忽視

一年之計在於春，春天，是養生的一個重要季節。

很多人，在春天，一覺醒來，發覺嘴巴又苦又干，稍一張嘴，還有異味？

此時，多數人，第一反應，就是自己上火了！

那麼，你知道，是身體哪個部位上火了嗎？

要知道，不同部位上火，需要用不同的去火方法哦！

春天，早上起來，嘴裡又苦又干，有異味？難逃這2種病因，莫忽視

第一種：肝火旺

春季，肝氣比較活躍，稍不注意，十分容易引起肝火旺。

一旦，肝火旺，清氣不能上升，濁氣不能下降，濁氣上逆，則會引起嘴苦。

此外，熱盛津傷、煎灼津液，津不上承，又會引起口乾，甚至口臭的出現。

進一步判斷：

肝火旺，還會導致：

1、夜不能寐，失眠多夢，半夜易驚醒。

2、婦女月經紊亂，經血量減少、經期延遲或閉經等。

3、脾氣暴躁，心煩意亂、發怒，控制不住自己的脾氣。

4、頭痛自汗，內風擾巔者筋惕，肝陽上冒，震動髓海所致。

5、目赤紅腫，視物模糊，眼部分泌物多、眼紅、眼乾、耳鳴等。

6、出現胃脘燒灼、疼痛、燒心泛酸、嘔吐等，肝火橫逆到達中焦所致。

2件事，加速肝火旺，勸你少做：

1、生氣、發怒

肝主疏泄，情緒，對於肝臟健康，影響巨大。

經常生氣、發怒，脾氣暴躁，容易引起肝火上升，導致肝火旺。

2、熬夜

長期熬夜，睡眠欠佳，也是造成肝火旺的原因。

肝臟，得不到良好的休息，還會消耗大量肝陰，容易導致肝火旺。

簡單2招，快速降肝火

1、自製茶水，快速降火

肝火旺，是中醫名詞，在中醫里，通常用一些清熱利濕、疏肝泄膽的中草藥，泡水代茶飲，可快速給肝降火。

搭配黃花郎甘菊茶，泡水喝，可快速降火，改善口乾、口苦。

用黃花郎全株，甘菊，金銀花，桂花，做成小茶包，熱水沖泡，靜待3-5分鐘，飲用即可。

甘菊，更是降肝火的好幫手，用其泡水，可快速降肝火，改善身體各種不適，臨床上，常與黃花郎搭配。

黃花郎，在春季，更是隨處可見，入肝、胃二經，擅長清肝熱，即可清肝又疏肝，改善口苦、口乾、口臭、咽喉疼痛等，效果尤佳。

金銀花，是清熱解毒的良藥，用其泡水喝，可疏熱散邪、清解血毒。尤其是，對於火大引起的口乾苦，改善效果更佳，常與甘菊搭配。

桂花，不但香氣濃郁，而且，性質溫和，一方面中和寒性，另一方面，可清熱解毒，改善口氣。

經常用這四者搭配，泡喝水，可快速降肝火，改善各種不適癥狀。

2、按揉穴位，降火護肝

經常按揉太沖穴，可使肝經的水濕風氣，由此向上沖行，去肝火。

配合按揉行間穴，清泄肝火，疏肝理氣，效果加倍。

首先，分別按揉穴位，3分鐘，產生酸、脹、痛為宜。

然後，從太沖穴，推揉至行間穴，來回推揉，即可。

第二種：胃火大

春季，人們食慾大增，此時，稍加不注意，吃點肥甘厚膩、辛辣等食物，十分容易導致胃火大。

胃火熾盛，則腐熟功能過於亢進，熱盛火熾，多消爍津液，而致燥熱內結，胃失和降，可見口苦、口渴、口臭、口乾等症。

進一步判斷：

胃火大，還會導致：

1、牙齦腫痛、出血，反酸、燒心、吐酸水。

2、舌苔厚膩，口腔潰瘍。

3、大便乾結、小便短赤。

4、肛門燒灼感、里急後重、排便排氣臭穢。

2大習慣，導致胃火大，勸你少做：

1、愛吃辛辣食物

不注意飲食，尤其是，愛吃辛辣食物的人，十分容易導致胃火大。

清淡飲食，葷素搭配，粗細搭配，才是最佳的飲食習慣。

2、長期喝酒

酒精，會直接刺激胃部，長期喝酒，也會導致胃火過大。

簡單2招，快速降胃火

1、煮一碗粥，降火養胃

用綠豆煮粥，可以很好的去胃火。

綠豆，味甘，性涼，清熱解毒、消暑除煩、利水消腫，去胃火。

胃火大，可以自己動手，用綠豆煮粥吃。

2、按揉內庭穴

內庭穴，有清胃瀉火、理氣止痛之效。

位置：在腳背第2、3個跖骨結合前方凹陷處

用指腹，按住內庭穴1分鐘，然後，輕輕的揉動，感到有酸脹感即可。

經常按揉，可以改善胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘等。

春季，預防上火，還要做好這幾點：

1、多喝水

生活中，多喝水，可有助於預防上火。

養成主動喝水的習慣，小口慢慢喝，有助於潤燥去火，改善火大的情況。

2、多吃新鮮蔬果

多吃新鮮的蔬果，又有助於降火。

如李子、草莓、菠菜、黃瓜、西瓜、蓮子、銀耳等。

3、熱水泡腳

睡覺前，用熱水泡腳，讓足部有微熱感，且泡到微微出汗，可以幫助人把火氣往下帶。

4、適當的運動

適當的運動，也有助於幫助人體去火。

尤其是，走路、散步等有氧運動。

5、不熬夜

保證充足的睡眠，機體不能可以得到休息，還可以瀉火，避免火氣過大。

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