雞蛋配「一寶」，堅持每周吃，頭髮從根部變黑，健脾護腎不容錯過

雞蛋配「一寶」，堅持每周吃，頭髮從根部變黑，健脾護腎不容錯過。雞蛋顧名思義就是雞下的卵，無論是在農村還是在城市，家家戶戶都是需要吃雞蛋的。很多人會在早上吃早餐的時候，加上一顆水煮雞蛋，或者是用雞蛋做一碗蛋花湯，開啟能量滿滿的一天。

雞蛋除了可以水煮著吃之外，還能夠做出其它各種各樣的美食，像一些甜點蛋糕之類的，在烹飪的過程中，雞蛋是能起到關鍵作用的。炒雞蛋是我們的家常吃法之一，即使所用到的食材只是單調的雞蛋，但味道還是很不錯的。雞蛋還可以搭配其他食材一起炒著吃，營養和美味都是翻倍的！

用雞蛋配上秋葵炒著吃，吃起來嫩滑爽口，還能健脾護腎呢。秋葵本身就是一種天然的保健蔬菜，對人體有很高的食療價值，常吃秋葵能增強身體抵抗和免疫力，還能夠促消化，對脾胃有保護作用。不論是男性還是女性，常食用秋葵，對腎都有一定的護養。總長白髮的人，腎肯定是不太好的，吃秋葵這樣的養腎食物，頭髮從根部悄悄轉黑。

用雞蛋配上秋葵一起炒著吃，可口又營養，堅持每周炒一盤來吃，脾和腎都有更好的狀態，炒這道菜需要用的食材是雞蛋、秋葵、大蒜、耗油、白糖、鹽、雞粉，先把秋葵清洗好，鍋中放水燒開之後，將秋葵放入煮斷生，然後斜刀切好。雞蛋打入到一個空碗中，加少量的鹽和雞粉，放一小勺清水，用筷子攪拌勻。

鍋中放適量的食用油，油溫起來之後先放大蒜片，有蒜香味的時候放秋葵翻炒幾下。接著將拌好的雞蛋液，直接倒入鍋中的秋葵上，一起炒散後加耗油和少量白糖，白糖起提味的作用。加調味料後，轉成小火炒半分鐘，然後出鍋裝盤就可以。

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