了解了嬰幼兒這些肌肉特點，可以讓我們更好地去參與寶寶成長

（本文章為「一同成長的粑粑」第368篇原創文章，未經允許，請勿轉載！）

嬰幼兒的「肉肉」是我們在評價他們成長發育中重要的一個指標之一。而寶寶健康與否並不是靠肉多少，而更多地要看內在的肌肉水平。嬰幼兒的肌肉與成人是有很大不同的，他們的肌肉特點決定了我們怎麼來更好地照顧他們了解了嬰幼兒這些肌肉特點，可以讓我們更好地去參與寶寶成長。

（1）嬰幼兒的肌肉特點

嬰幼兒的肌肉與成人相比有這樣三個明顯的特點：

嬰幼兒的肌肉嬌嫩、肌肉的收縮力差，容易造成肌肉疲勞

嬰幼兒正處在生長發育的時期，從他們肌肉的外相看，肌肉既嬌嫩又柔軟，肌纖維也較成人顯得很細，而間質相對較多，同時嬰幼兒的肌健也顯得寬而短；從嬰幼兒肌肉的內部看，肌肉中水分較成人多，而蛋白質、脂肪及無機鹽的比例卻較成人相對較低。因此，這些原因導致了嬰幼兒的肌肉收縮力差，很容易疲勞和損傷。但是，因為嬰幼兒代謝旺盛，供氧充足，疲勞後恢復較成人也快。

幼兒的神經調節機能不強

我們都知道肌肉的活動是由身體內的神經系統來調節的。由於嬰幼兒的神經系統發育還不夠完善，所以導致了神經系統對骨骼肌的調節功能不強，所以有時嬰幼兒的動作就會顯得很不協調。

幼兒的大肌肉群發育較早，小肌肉群發育較晚。

從嬰幼兒肌肉整體發育觀察來看，嬰幼兒完成上、下活動的大肌肉群發育較早。現實表現是，新生兒出生後上、下肢都會動，3歲左右上、下肢活動已趨協調。5歲時下肢肌肉發育較快。但是，嬰幼兒的小肌肉群卻發育較晚，3~4歲時還不能在握筆、合筷子、系鞋帶等用手指活動的細小動作方面掌握自如，等要到5歲以後，嬰幼兒這些動作才能協調動作。

（2）幼兒肌肉的衛生保健

針對以上這些嬰幼兒肌肉發育的特點，爸爸媽媽及家人在平時帶寶寶時應該注意以下幾點：

讓嬰幼兒保持各種正確的姿勢。

在寶寶日常的一切活動中，一定要時刻注意讓嬰幼兒保持正確的姿勢，在讓寶寶保持正確姿勢同時，也要避免造成寶寶的肌肉因為過分緊張而導致的疲勞。

平時多加強嬰幼兒的鍛煉，通過鍛煉來促進嬰幼兒肌肉群的發展、發育。

爸爸媽媽及家人平時要多組織嬰幼兒參加鍛煉，讓嬰幼兒在平時的跑、跳、攀登等活動中來促進寶寶大肌肉群的發展；但這些活動爸爸媽媽要合理地安排，避免讓孩子疲勞，還要時刻預防肌肉損傷。

在日常要供給嬰幼兒足夠的營養。比如，供給足夠的蛋白質、脂肪等等。

在了解了嬰幼兒「肉肉」的這些特點後，爸爸媽媽們就可以更好地參與到寶寶的成長當中，讓寶寶的成長有一個更好地環境和條件。

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