熱量最多的幾樣主食，饅頭米飯雙落榜，都愛吃鐵定是個「熬夜族」

在我們平時的日常生活中，衣食住行這四樣肯定是擺脫不掉的，其中最重要的吃更是很多人的最愛，畢竟生活並非只有苟且，詩和遠方又太過於遙遠，還是美食更加的靠譜一些。美食再怎麼好吃，也是要搭配適合的主食，吃什麼吃到最後也是要來上些主食吃飽。今天小編就總結出幾樣熱量含量最高的主食，米飯和饅頭沒有出現在榜單之上。想要減脂的小夥伴們要注意了哦，這幾種主食都愛吃的話，那肯定是一個熬夜族，沒跑了。

第一種：炒麵

很多小夥伴晚上吃夜宵的時候，不知道點什麼的情況下都會選擇來上一份炒麵，雖然有些油，但是勝在這種主食加工非常的快，價格也不會太貴，選擇的餘地也非常多，可以加火腿，雞蛋，培根肉等多種食材，因為是過油炒出來的，所以熱量含量不必多說。雖然吃起來很爽，但是增加體重的效果也是非常強的。

第二種：披薩

披薩也是點外賣中非常常見的一種主食了，根據自己想要的口味點則相對應的披薩，味道非常的鮮美，拉絲的感覺真的是太爽了。但是披薩中的熱量相比米飯，本身的熱量就高上不少，再加上披薩需要加上各種食材，肉類，芝士。平時的你喜歡吃披薩么？要是想秀身材的話，還是少吃為妙。

第三種：泡麵

熬夜黨，加班黨最終是的伴侶就是泡麵了，簡單方便，陪伴無數的加班當度過了一個又一個的夜晚。還有一部分人只是為了簡單，早晨也直接開水煮泡麵，的確是非常的省事。但長期吃的話還是不太建議的，畢竟是油炸食品，熱量高的前提下也缺乏各種蔬菜中的維生素，營養較為單一。平時時間不夠或者沒辦法來上一包泡麵還不錯，經常吃不建議。

第四種：油餅

蔥油餅是很多人的最愛，早晨來上一些蔥油餅搭配早餐，很快就能填飽肚子。但是蔥油餅在揉面的時候就需要加入油，做出來才會更加好吃，然後在製作的過程中也是經過油炸才熟透的，其中的熱量含量也是非常的高了，但是很多人知道也是控制不住這一口，因為它的口味是在是太香了，

以上的這四種熱量高的主食，平時的你喜歡吃么？對於這些高熱量主食大家怎麼看？歡迎在下方的留言板留言討論哦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！