女生例假期間吃這些零食,排凈污血還減肥~
減肥
04-18
經期是女性每個月所要經歷的
在這期間
本就體質不是很強健的女性
免疫力更是低弱
因此在這期間
從行為和飲食上都要用心呵護
打開今日頭條,查看更多圖片經期護養的好與壞
關係到女性的身體健康水平
以及皮膚狀態哦
所以女生「月經期」一到
4種零食放心吃
不痛經不發胖助你排凈污血
龍眼
龍眼乾有補血補人體的元氣
還有安神的功效
女生在經期吃一點
有助於排出污血
還能補充經期所失去的血
預防頭痛
蔓越莓
蔓越莓能夠有效的美容養顏抗衰老
它們的脂肪含量非常低
能夠有助於減肥瘦身
它裡面含有豐富的維生素和抗氧化物質
它裡面含有非常豐富果膠
夠有效的吸附腸道內的脂肪和垃圾
無花果乾
因為它的熱量比較低
同時又有大量纖維素
能夠促進腸道對食物的消化
幫助減肥
同時它可以促進血液流動
幫助子宮更好的排出污血和毒素
這樣一來痛經的情況自然就少了很多
豆皮類
它們含有優質的蛋白質和卵磷脂
不僅能增強身體抵抗力
抵抗一些病菌,預防一些炎症
還能夠促進血液循環,有助排凈污血
豆皮中的異黃酮成分
可以在一定程度上調節女性內分泌
養護卵巢,經期的時候吃
減少腹部的不適感
它還是低脂低熱量的,經期吃不發胖
來源:愛家庭美食、部分資料來源網路
編輯:廣州日報全媒體中心