女性常吃一水果，排毒養顏，肌膚更年輕，不想老太快可試試！

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香蕉是一個很常見的食物，香蕉對於人的身體來說是非常好的水果，口感也非常好，軟糯香甜，很多人都喜歡吃。

香蕉不僅香甜軟滑，而且其中還含有大量人體所需要的營養物質，吃香蕉的好處非常多，常食香蕉不僅有益於大腦，預防神經疲勞，還有潤肺止咳、防止便秘的作用。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有低制鈉離子升壓及損壞血管的作用。常食香蕉有益於大腦，預防神經疲勞，尤其適合於老年人食用。

睡前吃點香蕉，具有安撫神經的效果，香蕉富含膳食纖維中的果膠，可以使排便順暢。含有一些微量元素還能預防細胞癌變，抑制致癌物質生成，它的抗癌作用特別明顯。以保護胃黏膜，也能調節胃酸分泌，能防止胃部病變，可以大大降低胃潰瘍的發生機率。 香蕉中含有的精氨酸能夠幫助刺激身體荷爾蒙的分泌，從而幫助燃燒脂肪，有效美容。

對於想要減肥的人來說，每天吃幾根香蕉，可以增強飽腹感，熱量又比正餐低，香蕉還富含有鎂，硫磺，磷，鋅，氨基酸等多種營養礦物質，常食可謂是好處多多，女性常吃一水果，排毒養顏，肌膚更年輕，不想老太快可試試！

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