女性常吃此菜，清腸刮油，子宮乾淨，皮膚也好，不想早衰可試試！

女性常吃此菜，清腸刮油，子宮乾淨，皮膚也好，不想早衰可試試！

空心菜是生活中常見的一種蔬菜，味道香脆可口，營養又十分的豐富，深受人們的喜愛。

空心菜富含葉綠素，葉綠素的功效有很多，可以幫助清潔牙齒、消除口臭，還可以美白皮膚，有比較好的美容效果。含有比較豐富的維C以及胡蘿蔔素等多種營養物質，能夠讓身體的免疫力得到增強，對於糖友而言，平常也是可以吃些空心菜的，含有能夠幫助大家來降低高血糖的作用。可以調節體內酸鹼平衡，預防腸道內菌群失衡，增進消化功能，減少食物堆積在腸道中，從而防止便秘發生。

空心菜性寒，經常食用可幫助去除內火。促進體內毒素的排泄，從而減少色素沉著，讓面部肌膚潔白細膩。空心菜所含的煙酸、維生素C等能降低膽固醇、甘油三酯，具有降脂減肥的功效。含有大量的維生素C還有胡蘿蔔素，對我們的身體很好哦！能夠有助於增強我們的體質，強健體魄呢！空心菜菜汁能夠抑制金黃色葡萄球菌、鏈球菌等致病性病菌，可以防止細菌感染。

空心菜的推薦吃法：蒜炒空心菜

做法：

熱鍋加油，放入大蒜炒香。然後放入空心菜快速翻炒，加入食鹽以及雞精，煮熟即可。女性常吃此菜，清腸刮油，子宮乾淨，皮膚也好，不想早衰可試試！

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