女人不吃肉也要吃的5種鹼性食物，淡斑刮油，還能預防乳腺病！

女人不吃肉也要吃的5種鹼性食物，淡斑刮油，還能預防乳腺病！

現在經濟水平高了很多人都喜歡吃肉，可以說是無肉不歡，各種燒烤、排骨，雞肉、魚肉等等，口味好，營養價值高。但是肉吃多了不僅僅會引起肥胖，還會誘發其他的疾病。相反的是有些素菜不吃肉也要吃的，不僅可以預防增肥，還能刮油淡斑，預防女性疾病，接下來小五就給大家整理幾種這樣的鹼性食材，肯定有一種是你的最愛吧。

苦菊：春天的時候是吃苦菊最好的季節了，苦菊口味好涼拌方便。另外苦菊中還含有豐富的能夠預防貧血病的鐵元素，女性朋友吃苦菊可以預防貧血，讓皮膚有光澤。苦菊中的維生素有很好的抗氧化、抗衰老、平滑肌膚效果，可以預防皺紋，淡斑美容，預防乳腺疾病。

蒲公英：現在可能賣新鮮蒲公英的沒有那麼多了，80後小時候肯定都沒少吃蒲公英吧，蒲公英有婦女之友的稱呼，可以預防乳腺疾病緩解乳腺炎。另外蒲公英還可以清熱解毒，現代研究發現，蒲公英的葉子具有很防治腫瘤的作用，有乳腺增生的女孩都吃點蒲公英有好處的。

洋蔥：很多女性看到洋蔥就比較反感的，洋蔥的口味太重，不過生吃洋蔥對女性的好處是顯而易見的。洋蔥當中豐富的抗氧化物質也能清除體內的細菌，減少細菌對皮膚的感染。並且洋蔥還可以預防便秘清理血管垃圾，幫助你刮油減肥，不過最好是生吃，效果最佳。

芹菜：芹菜可以降血壓，另外芹菜含有大量的膳食纖維。有助於腸胃消化，排毒瘦身，女孩子可以吃炒芹菜減肥。經常失眠頭疼的人可以吃芹菜緩解頭暈助睡眠，從而保養皮膚，預防斑點和皺紋。芹菜是中高纖維的食物，經過腸道消化知乎就會產生一種木質素的物質，這種物質是很好的一種抗氧化劑，可以抗癌防癌。

槐花：現在正是槐花的季節，野生槐花農村還有不少吧，槐花蒸菜是很好吃的，小時候春天最喜歡吃的就是媽媽做的蒸槐花。槐花可以清肝明目，此外還可以抑制皮膚真菌，愛吃槐花的人一般皮膚都比較好。

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