孕期晚上胎動頻繁？並非只是貪玩，出現這種情況，說明他們發育好

文 | 幸孕姐

晚上的時候胎兒活動力更強，那胎動次數分分鐘讓困得要死的孕媽懷疑人生。那胎寶為什麼晚上喜歡動了，其實有的真是遺傳父母的夜貓子秉性，而有的可能是下面幾種情況：

一、胎寶餓了

很多時候胎寶在晚上比較鬧騰，大多是因為「餓」了。因為白天孕媽基本3小時左右會進食，而晚上大概有8—10小時沒有補充營養，而晚上正好是胎寶身體生長發育的高峰期，所需要的營養物質較多，因此孕媽無法像白天那樣及時滿足胎兒的需求。所以胎寶難免會鬧鬧情緒，踢幾下媽媽以作「報復」。

因此孕媽可以晚上適合使用健康、營養的食物以滿足胎兒的發育需求。

二、胎寶想玩耍了

由於胎寶在子宮裡，是沒有白天黑夜之分的，而白天的時候孕媽多多少少都會與他互動，就算有時候沒有特定與之互動，但孕媽的活動都可以讓胎寶感受到媽媽的氣息。而晚上，孕媽處於睡眠狀態，身體也歸於寧靜，此時胎寶就會感覺到「缺愛」了，於是就開始大展拳腳讓媽媽知道自己的存在，引起媽媽的關注，並且捨棄睡眠來陪他玩耍。你們說這是不是個淘氣的貪玩鬼。

因此孕媽在被胎兒吵醒之後，可以與胎兒進行簡單的互動，比如用手輕輕撫摸肚子，或者和胎寶商量說：媽媽要睡覺了……要讓胎寶知道他已經成功的引起媽媽的注意。

三、胎寶在發育

人體在睡眠狀態時會分泌褪黑素，而褪黑素對於人體機能的影響甚大，可以調節內分泌系統，強化免疫系統，調節人體生物鐘，誘導生理性睡眠，消除飛行時差，消除緊張壓抑。而這種環境對於胎兒來說是絕佳的生長發育環境。另外晚上也會分泌生長激素，儘管大人此時骨骺已經閉合起不到什麼作用，但對於胎兒來說卻是大大的生長催劑，因此胎兒在夜間生長發育較白天明顯，因而會引發胎動。

另外研究表明：胎兒的生物鐘與媽媽保持一致的，如果孕媽在孕前或者孕期有熬夜的習慣，那麼胎兒很有可能就遺傳了媽媽的這一壞習慣，從而導致不分晝夜的胎動行為。

一般胎動在滿4月以後會有明顯感覺，正常情況胎動1小時不少於3～5次，12小時明顯胎動次數為30～40次以上。甚至有的胎兒12小時可達100次左右，但只要有規律、有節奏，那說明胎兒發育正常。但如果在一段時間內胎動超過正常次數甚多，頻繁且無間歇的躁動，有可能是宮內缺氧的表現。 因此孕媽一定要會正確的數胎動以及判斷胎動是否正常。

延伸閱讀：數胎動的正確方法

第一步：先注意胎動的規律，胎兒每天什麼時間愛動，什麼時候不愛動。比如，吃東西的時候愛動，側躺時愛動，傍晚時愛動等。

第二步：如果有時間，可以選擇孩子愛動的時候早午晚各數 1 小時，每小時大於5次就可以。由於此時是選擇在胎兒愛動的時間段，因此每小時最好大於5次。

注意：只要胎動有規律，每個小時不少於3～5次就可以，不一定非要數夠1個小時。胎兒連續動算1次。

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