心愛的漢堡都不吃了，為啥還沒瘦下來？原來這些也是「罪魁禍首」

夏天馬上就要到來了，一想到可以穿上美美的小裙子，你是不是很興奮呀！可是一摸摸肚子上的肥肉，唉，請允許我做一個悲傷的表情。你的減肥怎麼還沒成功？明明已經吃的那麼少了，心愛的薯條漢堡都只能看不能吃了。雖然減肥路漫漫，可是為啥別人都成功了？你還在原地。小編來給你答疑解惑，原來除了油炸食品還有這些也是你的「肥胖推手」。讓你瘦不了的元兇，你真的知道嗎？

肥胖元兇1號：果汁。很多小仙女是不是都認為果汁也是可以幫助你減肥的呢？其實，果汁可是幫助你肥胖的頭號兇手，吃水果可以幫助我們營養均衡，但是果汁和水果可是兩回事。當水果被榨成果汁以後，它含有的膳食纖維和一些營養成分都被破壞了，留下來更多的是糖分，糖分使我們的胰島素大量分泌，造成脂肪堆積。長久下去，只會讓你越來越難以瘦下去。

肥胖元兇2號：酸奶。同樣的，在許多想要減肥的小夥伴眼中，酸奶可以促進消化，有益於你的身體。可是你不知道的是，在許多酸奶中，糖分的含量是可以達到百分之七到八的，如此高的糖分含量喝多了是肯定讓你瘦不下去的，想要減肥的小夥伴可以選擇無糖酸奶，但是口感就不如含糖酸奶來的好了。

肥胖元兇3號：碳酸飲料。很多人可能覺得碳酸飲料的熱量不高還是可以喝一點的，實際上許多碳酸飲料的熱量和糖分一點也不低於油炸食品 ，就說我們常見的雪碧和可樂來說，他們之中含有的熱量是可以達到200卡路里的，要知道跑步一小時所消耗的卡路里才250卡，跑完一小時喝一罐可樂，你的跑步相當於白跑了。這樣能瘦下來才怪呢！

肥胖元兇4號就是我們的蘇打餅乾了，味道單一的蘇打餅乾被很多人用來當做減肥時的充饑食品，可是它雖然味道單一但熱量可並不低。蘇打餅乾的油脂含量可是讓人很擔心的成分，一般的蘇打餅乾的油脂含量在30%~50%之間，但是我們可以在選購蘇打餅乾的時候，注意一下包裝上的油脂含量，可以盡量選擇含量較低的餅乾。

讓你瘦不了的元兇，這下你知道了吧，減肥過程中一定要注意這些一不小心就讓我們發胖的食物咯！好了，感謝大家的閱讀。希望小編的文章可以給大家的生活帶來一些幫助！如果你有什麼不同的看法歡迎在評論區留言交流，歡迎大家點贊、評論及轉發，喜歡就點點關注吧！

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