孕吐對食物敏感，孕婦每天確保體內貯存營養，這2招值得被借鑒

文/余小紀，歡迎個人轉載

剛懷孕孕吐就找上們，對於准媽媽而言可能會不知所措。近期，小紀了解到很多孕吐的孕媽媽都是特別的順其自然反而隨著孕吐的加劇，自己也沒有一點點的應對措施，當然對母體來說影響不大，但是對於胎兒來說可真的不小。

剛懷孕的那一刻開始，每個胎兒在娘胎里都是離不開營養支撐來維持生命，當孕媽媽因為孕吐缺失營養的時候，同時胎兒也要面臨發育不良，嚴重的現象還會出現胎停育，孕媽不得不重視。

昨天小紀了解到一位孕媽媽在孕吐期間還能保持體內貯存營養，得知孕媽媽的方式後，讓我感到佩服。

@孕婦小金：我懷孕3周左右的就有孕吐出現了，剛開始也特別的討厭吃東西，反而有一段時間是吃什麼吐什麼的，但是我也意識到了孕期營養的重要性。反而每天都囑咐婆婆買菜的給買一些水果，回來後自己就榨汁喝，連續吃了2天後便胃口大開，對於日常飲食也能夠慢慢的接受了，一個星期之後孕吐就自然消失了。

緩解孕吐是需要時間沉澱的，但是在孕吐期間孕媽媽也不要想著怎麼緩解了，應該要確保體內貯存營養，當自己營養充沛的情況下，體質會慢慢的上升，從而孕吐也會更快的遠離自己。出現孕吐後，這2招補充體內營養的方式值得被借鑒。

一、吃自己想吃的食物

很多孕媽媽在孕吐的時候喜歡吃自己想吃的食物，但是這些食物卻成為了孕期忌食，當然孕媽們也可以吃，但是要適度的享用，因為確保體內的營養是一個關鍵。

除此之外，在吃完忌食後孕媽媽也應該要多喝水，排除一些身體不良的物質，從而能夠起到充饑提高營養貯存的關鍵。

二、做一些嚮往的易吃美食

孕吐期間飲食也是講究自易吃的食物，因為這樣才能夠更好的被母體消化。另外孕媽媽也可以做一些自己喜歡吃的食物，類似於鮮奶、果汁，這些食物都富含有大量的營養成分，從而也利於母體吸收。

在孕吐期間只要能吃進食物就是一件幸福的事情，反而孕媽媽最好能夠借鑒以上2點，如果實在想吃忌食燒烤等熱氣高的食物時，孕媽媽也應該適度的吃，不要過度的吃，並且在用餐後記得排泄體熱。

早孕期間是胚胎構造生命的階段，對於營養需求也非常高。孕媽一旦出現孕吐就不需要追求優質營養了，反而能夠確保體內營養就已經很不錯了。

另外，孕吐期間絕食不是好方法，反而對胎兒的吸收方面還會有影響，孕媽媽應該要引起重視了。

孕吐期你是怎麼提高體內貯存營養的？

我是小紀，一名資深的母嬰創作者，喜歡我的文章點個關注，每天第一時間接收資訊

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