四月「吃它」助消化，新鮮營養味道好！

春天這個季節氣候比較潮濕，有的時候還比較乾燥，氣溫也是不正常。所以有很多的食物就會出現霉變。我來給朋友們講一下，像一些變質的食物一定不要吃，一定要吃新鮮的，而且還要吃健康的一些水果或者是菜類。

尤其是孕婦在懷孕的這個時候最容易便秘，應該多吃一些香蕉，雪梨或者是蘆筍這些食物。在四月這個階段，新鮮的筍真的不要錯過，營養價值非常的多，而且它裡面還有一種不被消化的天然果聚糖。這種因素就是腸子裡面益生菌的生長因子，所以對腸道特別好。

蘆筍的味道也是又鮮，而且又好吃。牙口不好的也可以吃，它是比較柔軟的。多吃的話也能增進咱們的食慾，而且更能幫助消化。

它裡面的一些因素，都是人們所需要的營養。而且像肚子里的胎兒，也特別需要這種營養，能夠幫助孩子大腦的神經發育。

咱們也可以把蘆筍和蝦仁這道菜做來吃。這個菜即清新，而且又營養，而且還能補足我們身體裡面的鈣。要記得一點，當我們買蘆筍的時候，一定要挑新鮮的來吃！

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