這世上可以說沒有多少人是不想要"健康長壽"或是"永葆青春"的。正因為有需求，所以才會有那麼多的"長壽之水""美容偏方""增壽之品"等等。尤其是很多的女性朋友發現臉上出現皺紋時都會感嘆時間過得真快，但仔細一想發現原來自己老得太快了，應該開始抗衰老了。

其實衰老是不能避免的，這是必然的事情。雖然我們無法阻止它的到來，但可以減緩它的腳步……具體內容讓我們一起往下看看吧。

為何女人老的比較快

很多人在衰老上都將所有的罪都歸在時間上面，那你是否有從自身上去找原因嗎？其實自身因素造成的衰老有很多。

1. 情緒不穩定

比如說有些人整體心情鬱鬱寡歡，一點笑容都沒有。這樣容易造成臉部的乾燥而誘發出皺紋的。

2. 缺水、熬夜

還有可能是因為自己沒有注意補水，導致皮膚出現水分缺失而造成的各種皺紋。也有可能是熬夜沒有運動甚至化妝等等都會造成衰老的加速。

那麼，怎麼做才可以抗衰老呢？教你3招

1. 少熬夜

其實女性朋友衰老的最大元兇就是熬夜熬出來的，很多人都認為熬夜只是疲勞一點，少睡一點而已。實際上並不是，熬夜會讓你感到身體疲憊同時免疫力也會下降，皮膚變得粗糙，所以熬夜對女性來說是沒有任何好處的，應該改掉這個壞習慣，從而調整作息時間，保證足夠的睡眠。

2. 用醋洗臉

想要看起來更加的年輕那就試試用醋來洗臉吧，醋的功效是不容忽視的，它能夠將角質軟化掉，幫你清洗肌膚上的髒東西，久而久之皮膚法人彈性就可以看出來了。

3. 多吃點水果

康康建議女性朋友們可以多吃些富含維生素c的水果，像獼猴桃、檸檬、櫻桃、蘋果、橙子等。尤其是櫻桃被評為美容果這一說法，可以說是由古至今的官方認證了。

櫻桃汁能幫助我們的面部皮膚保持嫩白紅潤，還能除皺紋、清色斑。櫻桃本身就富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍！除了含鐵量高之外，它還含有能平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

歸根結底，抗衰老是極為容易的，想要比同齡人更加年輕，就應該遠離生活中的種種壞習慣，多做做能保持肌膚彈性的方法就可以了。

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