曹三玲：癌症患者吃什麼提高免疫力？
有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天寫一篇文章，分享我的思考及經驗，這是第614篇文章，希望對你的康復有幫助。
一、感覺很虛弱怎麼辦？
很多癌症患者在諮詢的時候說：通過治療之後身體感覺很疲乏，白細胞低，走路、說話也沒有力氣，整個人感覺很虛弱，怎麼辦？應該吃點什麼有幫助？
還有一些患者說：經常感冒、發燒，不去醫院打點滴就退不下，平時都這麼小心注意了，怎麼還是會經常出現呢？
不知道現在的你是否也一樣？在確診後進行一系列治療，有的患者迅速消瘦，沒有力氣，越來越虛弱，有的只剩皮包骨頭,由於多種的原因，導致免疫力嚴重下降，最後讓患者出現：
1、病情越來越嚴重
2、嚴重的影響生活質量
3、複發轉移，危及生命
二、免疫力低下的原因
1、不良因素
由於患者不良的情緒或者是不良的生活方式等原因，抑制免疫系統功能，導致免疫力差,免疫系統的監視功能失調,無法識別及清除體內變異的癌細胞,導致癌細胞大量增長,最終形成癌症。
2、治療抑制
目前癌症患者選擇的治療方式,通常都是手術或放、化療,在手術過程中有可能會進一步摧毀患者的免疫系統,使免疫功能進一步下降,並由此導致嚴重的感染,促使病情加重或惡化;
放、化療在殺滅癌細胞的同時,也會將正常細胞和免疫細胞一同殺滅,導致患者骨髓抑制，免疫力下降,甚至出現衰竭的現象。
3、惡性循環
對於癌，複發，轉移，治不好，家庭壓力，經濟負擔等等負面的信息，又加重患者原來的不良情緒，焦慮、悲觀、絕望、恐懼等影響自然殺傷細胞的活力，導致免疫系統更加抑制，讓患者陷入一個惡性循環當中。
癌症患者提高免疫力非常重要,免疫力提高了才能增強抵抗力,這樣才能與癌症抗衡,延長患者的生存期,幫助患者更好的抗癌。
三、吃什麼提高免疫力？
免疫系統是我們人體自身的天然屏障,免疫力則是人體抵禦外邪侵襲、維持內環境穩定的能力。免疫力低下就容易受到疾病的侵襲,提高免疫力則是戰勝疾病的基礎。
對於你來說提高免疫力尤為重要,是你抗擊癌症、走向康復的最佳良藥。
守則一：營養均衡
你要吃出健康，增強身體的免疫力，最重要的就是營養充足及均衡，大部分人吃東西，首先考量是方不方便、吃不吃得飽、好不好吃為優先，只有少數的人會以營養均衡為優先。
營養均衡的原則其實很簡單，每天攝取主食大約3到6份、牛奶1杯、蛋、魚、肉、豆類大約2到3份、蔬菜至少3份（以深綠色蔬菜為佳）、水果2份、油脂2至3湯匙。
尤其大部分的人，蔬菜及水果明顯攝取不足，有時候連1份都攝取不到，因此，要提醒自己每餐一定要吃蔬菜水果，並且飲食多樣化，不要總是吃某些特定食物，這樣容易成造營養的不均衡。
守則二：多喝水
多喝水：可以促進體內新陳代謝，特別是在放化療期間，可以將體內的一些化學毒素代謝物排出去，因此成人每天必須攝取大約2000~2500毫升的水分。
守則三：少吃甜食、少油脂、戒酒
會降低免疫能力的食物，最好少吃，否則不但會干擾免疫細胞的活力，甚至會抑制淋巴球的形成，使免疫機能受損。
少吃甜食：甜食會影響到白血球的製造與活動，降低身體抵抗疾病的能力。
少油脂：吃東西太油，尤其攝取太多不良脂肪，會妨礙免疫的能力，使體內免疫細胞變得慵懶，而無法發揮功能。建議減少烹調用油量及高脂肪、高鹽的攝取，尤其油炸的東西和肥肉盡量少吃。
戒酒：喝酒會嚴重的減弱各種免疫細胞的正常功能，同時也會影響肝臟以及胰髒的機能。
守則四：補充維生素和礦物質
每天適當補充維生素和礦物質。專家指出，身體抵抗外來侵害的武器，包括干擾素及各類免疫細胞的數量與活力都和維生素與礦物質有關，特別是礦物質微量元素硒。
硒是世界衛生組織確定的人必需的營養素之一，也是目前各種具有免疫調節功能的營養素(包括維素A、維生素C、Zn、Mn等)中唯一與抵抗病毒感染有直接關係的營養素。
可通過多種方式增強人體免疫系統調節能力,有效阻止病毒突變,對抗多種病毒感染性疾病，並可有效改善人的情緒,具有抗疲勞、防抑鬱的功效。
研究表明硒影響機體免疫主要包含3種免疫方式,即細胞免疫、體液免疫和非特異性免疫」。
1、硒能促進干擾素的產生,並且在體外可以增加Y-干擾素的活性,增強人體NK細胞的細胞毒作用,而不損傷靶細胞膜。
2、硒還能促進淋巴細胞IL-1和IL-2的分泌能力顯著增強,刺激免疫球蛋白的形成,提高機體合成 Ig、 G、 Ig、 M 等抗體的能力。
3、硒對於吞噬細胞對病毒體的趨化、吞噬和殺滅過程均有不同程度的影響。
4、硒可與巨噬細胞活因子(MAF)協同激活巨噬細胞,從而增強抗腫瘤活性,同時又能降低巨噬細胞對淋巴細胞的抑制作用。
守則五：建議多攝入
1、促進免疫系統活動：蘑菇（香菇、金針菇、鮑魚菇、草菇等）、菌類（黑木耳、銀耳、靈芝等）胡蘿蔔素（胡蘿蔔西葫蘆，南瓜，番茄，杏，和甜菜及所有帶紅色，黃色，橘色素的水果和蔬菜）、海藻（最常食用的海藻是海苔，海帶，海帶芽）。
2、阻止新的血管形成：綠茶、十字花科類蔬菜（捲心菜，羽衣甘藍，花椰菜，抱子甘藍，白花菜，芝麻菜，小蘿蔔，水田芹，白蘿蔔等）、含有多種多樣多酚的水果（藍莓，越橘，小紅莓，石榴，櫻桃，蘋果和葡萄，草莓和黑莓，胡桃）、亞麻籽。
3、消除致癌物質：綠茶、薑黃、柑橘類水果（橘子，檸檬，葡萄柚，柑橘）
你還在為你的癌症康復而煩惱嗎？
你是不是擔心你的癌症很難康復？
你知道癌症康復正確指導方法了嗎？
你也可以和硒教授聊一聊，我會給你一些好的方法和建議。
硒教授曹三玲個人簡介
癌症康復意象自我治療創始人
癌症康復指導師
硒應用專家
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