肚子上總有一坨肉睡前甩手100下，先瘦掉肚子，再減去贅肉

鐵不也不成鋼，人不運動不健康，歡迎收看這一期的健康小知識，我們今天的生活話題是想減肥的人每天睡前兩個動作甩掉肚子上的贅肉和脂肪，前後甩手，雙腳展開與肩同寬，雙手在身前抬起胳膊抬平之後，同時向身後甩動，再重新抬起向後甩動，注意保持呼吸的均勻。

抬手是吸氣甩手時呼氣共甩一百下，中間可以稍作休息，分成兩組來完成，左右甩手，自然站立，手臂在身體的左右兩側端平，雙手握成拳狀，先順時針的畫圈甩動，將畫圈的幅度做到最大，50下雙手落下稍作休息。

再次抬起手臂雙手握拳逆時針的甩動50下，完成動作落下雙手，這兩個甩手的動作能幫助打通身體淤堵的經絡，加速腸胃中食物的排出，減少肚子上贅肉脂肪的堆積。

非常適合想要減肥的人群好了，今天的分享就到這裡了，健康是人生的第一財富，卻需要持之以恆的毅力，希望能和大家一起堅持下去，我們下次再見！

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