推薦幾款血液垃圾的天敵，吃了我們才能更健康！

有多少小可愛和我一樣，常年被色斑所困擾！色斑真的是很難根治，但你知道嗎？色斑和血栓一樣都是由於我們血液垃圾而導致的。所以各位想治好色斑，一定要清除血液垃圾！

OMG！血液垃圾我們要如何清除啊！很簡單吃就好了，有時候吃對了比什麼都管用，話不多說馬上為大家介紹幾款血液垃圾的天敵，吃了我們才能更健康！

1.綠茶

綠茶，裡面富含茶酚，區別於紅茶類的功夫茶它可以幫助我們減少膽固醇和甘油三酯的含量。同時多喝綠茶除了膽固醇以外我們的血壓也可以得到很好的預防，避外加免血糖的升高，讓我們血液循環更健康。

2.獼猴桃

獼猴桃是我們著名的美容食物，富含維生素C，吃了它美白又養顏。另外，據說100克獼猴桃當中會有69毫克是維生素C的含量，如此之高的維生素C含量也可幫助我們合成骨膠原從而打造柔韌性強的血管以此來調節血壓。

3.青椒

青椒最主要的功能是防止血液凝固你知道嗎？但這麼優秀的它還有具備一定的特殊性：青椒只有與油結合才能讓它的維生素C以及胡蘿蔔素髮揮出來，而被人體所吸收帶來有效清除血液中含有的毒素的能力。

4.海帶

首先，海帶中含有大量的碘元素，經常食用可預防大脖子病，這大家都知道。但如果海帶只含有碘元素的話，我們今天為什麼會介紹呢？它當然還有其他優秀的功能，海帶中的其它元素被人們食用後會吸收用來與血液中的有害物質相結合，以此代謝把有害物質排出體外，凈化血液。

5.冬瓜

冬瓜同上面說到的海帶一樣優秀，都具有凈化血液功能，冬瓜含有豐富的蛋白質和維生素C，這兩種物質可以幫助我們自身有效地分解體內脂肪，凈化血液環境，看到這裡大家是不是特別想來一碗海帶冬瓜排骨湯，我也想！

6.蕎麥麵

蕎麥屬於粗糧的一種，營養均衡又健康，而它特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸，都是血液健康的小幫手。

其次，蕎麥中含有血液循環所必需的維生素B1，可以幫助我們改善高血脂，凈化血液，是不可多得的良物。

7.黑豆

很多人都知道養發吃黑豆，但你知道黑豆還能促進我們的血液循環嗎？其實黑豆是一個神奇的物質，它富含花青素可以幫助我們血液循環、調節腸胃，從而增強我們的代謝能力。多吃黑豆有益於身體健康，歷來是滋補養生的佳品。

好了，今日的健康小課堂就到這了哦，大家要知道除了上述這些食物外，還有許多養生食物等待發現。那麼最後，認為本文有用的小夥伴們，記得分享給身邊的朋友們哦～

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