吃東西後總感覺燒心，你可能患有胃食管反流疾病

生活中我們有時總會出現燒心的現象，燒心其實是一種在上腹部或者下胸部燒灼樣的疼痛感，同時還會伴有胃部反酸的癥狀。

燒心是胃食管反流病的一種俗稱，現在隨著都市生活節奏的加快，越來越多的人會出現燒心的癥狀，可是他們卻不知道燒心其實和心沒有太大的關係，我們的胃部才是導致出現燒心的主要元兇。

燒心其實就是胃食管反流病，是一種常見典型的城市病，在大城市中十分的常見。主要是因為大城市的人們往往因為工作原因，作息不規律，不按時吃飯，暴飲暴食，甚至是過量的飲酒抽煙。這些都是引起胃食管反流病的主要原因。

此外，有些人還喜歡在睡覺之前吃些宵夜，這樣就會導致在睡覺的時候胃內的食物還沒有完全排空，這時候躺在床上休息的話就很容易造成胃酸反流，長期坐著之後再吃東西也會容易導致這種現象。

在快節奏的都市生活下，人們的壓力普遍都很大，睡眠也就成了一個問題。而人們的睡眠以及精神方面的壓力和我們的消化系統有著一定的關聯。

精神方面的壓力很容易導致我們暴飲暴食，進而導致肥胖，導致我們腹壓增高以及胃排空延緩，患上胃食管反流病的幾率就增加了不少。

此外，吸煙酗酒或者喝濃茶等習慣，都會破壞胃和食管連接部的功能，導致出現燒心的現象。

如果你經常出現燒心的現象，那你就有可能是患上了胃食管反流病。想要治療胃食管反流病，在生活中，要養成良好的飲食習慣，細嚼慢咽，少吃高脂肪，高熱量的食物。

少喝咖啡或者濃茶，不喝酒抽煙，不暴飲暴食。

睡覺之前兩到三個小時之內最好不要吃東西。還有養成規律的作息時間，早睡早起，不要熬夜。可以適當的進行一些戶外的運動，比如說在吃飯之後去周圍散步。

此外還要學會緩解壓力，及時的化解不良情緒，避免這些情緒長期的累計下來，影響我們的身心健康。

總而言之，如果你經常出現了燒心的現象，最好聽醫院進行一下相關的檢查，因為你有可能患上了食管反流病。這種病往往是因為我們的生活作息不規律引起的，與我們的飲食習慣也有著關係。患病之後要注意飲食少吃高脂肪高熱量的食物，最好戒煙戒酒。還要養成良好的作息習慣以及生活習慣，這樣才能更快的痊癒。

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