炒木耳加一寶，常吃排毒又燃脂，子宮乾淨了，還提高免疫力！

炒木耳加一寶，常吃排毒又燃脂，子宮乾淨了，還提高免疫力！

黑木耳呈深褐色，質地柔軟，口感鮮美，營養豐富，無論是素食還是和肉類一起食用，都非常的美味，所以很多人都喜歡吃！

黑木耳中所含膠體物質具有較強的吸附能力。因此，它可以減少或排除有害物質對人體的危害。還含有一些抗氧化成分，能軟化血管，平時多吃黑木耳就能有效減少心腦血管疾病的發生。能加速腸道蠕動，有利於腸道脂質的排泄，預防脂肪堆積，很適合減肥人士食用。對於日常生活中備受貧血困擾的人群，尤其是女性人群，乾淨吃點黑木耳幫助補血養血吧。

黑木耳具有防止血液中膽固醇沉積和凝血的作用。可減少血栓形成，防止血栓形成。常吃黑木耳，能使皮膚更加光滑光滑。這裡還要順便提到銀耳，經常吃銀耳也有助於淡化色素，使皮膚變白。樣能夠達到烏髮的效果，並且還能夠促進頭髮的正常生長哦!黑木耳含有抗腫瘤活性物質，能增強機體免疫力，經常食用可防癌抗癌。含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量，連續食用1周能起到纖體豐胸的效果。

推薦搭配：木耳炒豇豆

豇豆是一種膳食纖維含量特別高的綠色食材，平時人們食用以後，既能促進消化液快速分泌，經常吃長豇豆是能夠預防出現衰老以及長皺紋等現象，會更加有助於我們的新陳代謝，新陳代謝好了那麼也就有助於我們控制體重和減肥了。豇豆中所含維生素C能促進抗體的合成，提高機體抗病毒的作用。豇豆和木耳一起吃，常吃排毒又燃脂，子宮乾淨了，還提高免疫力！

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