想要延緩衰老，不如試試這2招，增強血管彈性，臉色更紅潤

生老病死，是人逃不過的自然規律，想要延緩衰老，可以從以下這幾個方面開始做起，一起來看看，第一個方面就是我們的一日三餐都離不開的飲食！推薦大家吃一些深紅色的食物，像是西紅柿。西紅柿中含有很多的紅素，有抗氧化的效果，而且能夠保護皮膚，抵禦紫外線對皮膚的傷害。

此外還可以吃一些紅棗，紅棗顏色鮮艷，而且含有果膠和微量元素，能夠起到補氣養血的效果，能讓臉色更紅潤，看起來更年輕。除了紅色的食物外，吃一些富含維生素的食物也是很不錯的，像是胡蘿蔔，胡蘿蔔中含有維生素A，能夠增強血管彈性，還能保健視力，讓眼睛更明亮。

堅果中含有維生素E，能夠增強血管彈性，讓皮膚更柔滑，起到抗老的效果。說完了飲食之後，再來給大家說一說第二個方面，就是按揉身體的穴位，這個穴位叫做養老穴，就位於手背的外側，看到凸起的萬古，萬古內側就是這養老穴了。

堅持按揉，能夠補充身體的陽氣，促進血液運行，還能夠緩解腰背部的酸痛，讓臉色更紅潤。想要讓自己更年輕，就從以上這兩個方面入手。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！