燒烤吃太多會肚子脹，多吃4種「刮油水果」，讓身體清清爽爽

炎熱的夏天已經來臨了，又到了喝扎啤、擼串的好時候了。一走到街邊，你會發現各種飯店外面的燒烤攤散發著陣陣的香味，讓你聞到了就走不動路了。下班或者放學後，約上幾個朋友去大排檔，邊喝啤酒、邊擼串，那氛圍真的太棒了。不過燒烤大部分都非常油膩、辛辣，有的人吃了會肚子脹，有的還會消化不良，非常影響第二天的胃口。其實在吃燒烤後可以多吃4種水果，它們可以很好的解油膩，能促進消化，及時的排出身體裡面的垃圾，讓你的身體變得清清爽爽。

1、酸甜的菠蘿

經常吃油膩、辛辣的食物，身體難免會感到太油膩，人也容易變胖。這個時候吃幾口菠蘿，它裡面的菠蘿酵素能分解身體裡面的多餘脂肪，讓你不會變胖，另外還能去除身體油膩，讓身體變清爽。吃完燒烤很多人容易消化不良，比如腹脹、腹痛，吃上一些菠蘿能很好的緩解這個現象。因為菠蘿裡面有大量的膳食纖維和蛋白酶，它們能幫助腸胃消化，防止便秘的出現，還能把身體裡面的毒素清理出去，讓肌膚變得白嫩滋潤。

2、酸甜的山楂

山楂酸酸甜甜的，可以開胃消食，特別適合夏天食用。當你吃太油膩、脂肪過多的食物的時候，可以適當的吃一些山楂，可以幫你去除油膩，還能分解身體的脂肪，幫助你消化，讓你的胃口大開。不過空腹的時候不能吃山楂，避免胃酸分泌太多，出現燒心、胃痛的情況。

3、獼猴桃

炎熱的天氣難免吃一些燒烤、火鍋，它們往往比較辛辣、油膩，當你吃太多的時候，肚子會脹的厲害，當一時半會兒消化不了那是非常難受的。可以在吃完這些油膩的東西後吃點兒獼猴桃，它裡面的獼猴桃鹼能促進消化，同時還能分解身體裡面的脂肪，很好的保護我們的腸胃。

4、清香的木瓜

木瓜聞起來非常清香，看到了就會有胃口。尤其是吃完燒烤、炸串或者火鍋的時候，身體會非常油膩，吃上一口木瓜是非常好的選擇。因為木瓜裡面含有豐富的酵素，它能分解身體裡面的脂肪、蛋白質和糖類，經常吃木瓜還能去除身體上的贅肉，讓你沒有小肚子的尷尬。經常吃木瓜還能促進身體新陳代謝，可以把身體裡面的垃圾及時排出外面，避免在身體裡面長時期停留變成脂肪讓你變成小胖子。

炎熱的天氣我們難免會吃很多燒烤，為了身體不油膩，可以在吃完燒烤後再來一點兒水果，可以幫你解除油膩，還不容易變胖。

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