【實用貼】這樣護理避免「糖腳丫」

這樣護理避免「糖腳丫」

2019-3-18老人報4版

指導專家：廣州中醫藥大學第一附屬醫院內分泌科主任醫師劉敏

記者：張洵 通訊員：鎖卓琪

春季回暖，腳部多汗的人漸漸多了起來，更有不少人因此患上了足癬。對糖尿病患者來說，一旦患上足癬，皮膚瘙癢潰破，很容易引發糖尿病足，可謂不得不防。那麼，在潮濕多汗的春季，腳愛出汗的糖友該如何護理足部才能預防「糖腳丫」呢？

春季細菌滋生更易影響足部健康

春季乍暖還寒，人們很容易感染各種疾病，尤其是糖尿病患者。廣州中醫藥大學第一附屬醫院內分泌科主任醫師劉敏表示，一方面高血糖環境使病毒、細菌更易於繁殖；另一方面由於糖尿病患者的白細胞殺菌能力減弱、免疫力下降，稍不注意便會誘發感染，產生新病或舊病複發，特別是春季常見併發症「糖腳丫」。對於糖尿病患者而言，即使是一個小小的足癬，如久治不愈，也會發展為慢性的潰瘍病，從而影響到足部健康。

因此，糖尿病患者在春季要注意足部衛生，盡量避免造成足部的皮膚破損。如發現有皮膚小破損、腳部發涼、皮膚青紫、有水腫現象；腳部皮膚皸裂、濕冷、腳趾變形；小腿抽筋、疼痛等癥狀，不要自行處理，應儘早去醫院就診，以免小病釀大禍。

下肢血液循環才能預防「糖腳丫」

預防糖尿病足的關鍵，是要保證下肢的血液循環，劉敏表示，應做好以下幾點：

1.選擇合適的鞋襪穿一雙合腳的鞋，可避免很多關節和肌肉疾病，糖尿病患者宜穿軟皮皮鞋或運動鞋，保證其透氣性；鞋型最好選擇方頭，女性盡量少穿尖頭鞋和高跟鞋；襪子以棉、羊毛質地為最佳，吸汗且透氣。

2.保持良好的足部衛生春季糖尿病患者應勤洗腳、勤換襪，及時清理鞋內異物，不與患足癬的人共用洗腳盆，以免受到感染，發展成潰瘍。洗腳前一定要用手或溫度計試溫，以37℃~40℃為最佳，泡腳時間不宜過長，洗腳後用棉毛巾將腳部擦乾。

3.做好足部保健與護理平時可經常拍打下肢、按摩。對於腳部易出汗的糖友，可洗腳後適當塗抹無刺激性的乾粉；腳部皮膚乾燥者，可適當塗抹橄欖油或維生素E霜，但切忌塗抹在腳趾縫裡。

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