女生大姨媽到了，這3種零嘴要貪吃，減脂排污血，治療痛經的利器

女生大姨媽到了，這3種零嘴要貪吃，減脂排污血，治療痛經的利器

我們知道，女生來「大姨媽」，在飲食上有著很多的禁忌，很多女生在飲食過程中也是小心翼翼的，生怕一不小心就肚子疼，甚至帶來婦科病等。其實，經期也是保養子宮、減脂瘦身的好時期，有些食物包括一些零食，沒事的時候吃一點，對於女生的身體健康是有很多好處的。

首先，豆皮類零食。它們含有優質的蛋白質和卵磷脂，不僅能增強身體抵抗力，抵抗一些病菌，預防一些炎症，還能夠促進血液循環，有助排凈污血。豆皮中的異黃酮成分，可以在一定程度上調節女性內分泌，養護卵巢，經期的時候吃，減少腹部的不適感。經期吃不發胖。

其次，豬血。能夠有效的幫助我們舒筋活血，更好的排毒，這是因為身體中的細胞產出的血液。豬血可以幫助我的經期排出大量的污血，並且還能起到改善子宮炎、婦科炎症的功效。豬血中的含鐵量是非常高的，還可以幫助在哺乳期的孕媽媽和在經期的女人，有效的預防貧血，對於補血還是非常有作用的。

最後，開心果。好多女生在來大姨媽的時候，都會出現食欲不振，背痛，疲勞的狀況，這個時候可以多吃一些開心果，因為它對於補血補氣的功效是非常的好的。在生活中可以多吃一些，不僅會讓氣色變得好，而且能夠起到美容養膚的作用，所以女生千萬不要捨不得吃。

總之，平時我們追求瘦，所以老覺得吃零食會發胖，事實上有些零食可以放心吃，尤其是在經期。這三種零食好吃而健康，女生常備一些，月經期一道就拿出來吃，緩解痛經還不發胖，關鍵是對自己的身體好。

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