把握好減肥黃金期，生理期多吃四種燃脂食物，一周至少瘦7斤

導語：生理期是女孩子每個月的特殊時期，而生理期亂吃不僅對身體不好，同時也會胖，但是生理期選擇了對的食物，那麼久可以讓你瘦的輕鬆，並且可以幫你多瘦幾斤，也很適合想要減肥瘦不下來的女生，下面小編給大家分享把握好減肥黃金期，生理期多吃四種燃脂食物，一周至少瘦7斤！

一：口蘑炒青菜

口蘑是非常好的菌類，也是減肥人士非常好的食物，減肥人士常吃口蘑可以很好提升免疫力，同時也是燃脂高手，生理期吃既可以提供營養蛋白質，同時還可以幫你更好的瘦身，可以選擇和青菜一起清炒，也可以選擇煲湯，味道也是很好的。

二：魔芋豆腐

魔芋本身就是低熱量，高纖維的食物，可以很好的減脂，飽腹感好，非常適合生理期吃，因為生理期非常容易餓，用魔芋和豆腐一起燒，既可以很好的飽腹，還可以補充蛋白質，非常好的減脂食物，滿足嘴巴又可以瘦。

三：西蘭花炒蝦仁

西蘭花是非常好的低卡高纖維食物，並且植物蛋白非常豐富，生理期吃既可以調理生理期的便秘問題，同時還可以補充維生素，而蝦也是熱量低的肉類，蛋白質豐富，兩者一起炒美味又燃脂。

四：生吃西紅柿

生理期多吃含有維生素c的食物是非常好的，既可以美白皮膚，同時還可以幫助燃脂，生理期每天生吃一個西紅柿，可以幫助很好的排便，也可以選擇用聖女果來代替。

把握好減肥黃金期，生理期多吃四種燃脂食物，一周至少瘦7斤！相信大家都希望自己可瘦下來，那麼把握好每個生理期，選擇多吃這些食物，讓你加倍瘦。

《文章內容小編靈感創作，素材圖片源於網路，如果你們喜歡，想要變美那麼關注我吧！》

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