檸檬和它一起吃，等於「天然瀉藥」，燃脂瘦肚子，體重降到2位數

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不管是誰都是希望能夠擁有一個好的身材的，要是身上贅肉滿滿，不光是衣服難買，還會感覺到身體特別的沉重，對於內臟也是一種傷害，並且會更容易受到疾病的青睞。而宿便是造成肥胖的其中一個原因，現代人也有很多受到了便秘的困擾。其實，將檸檬和一起食物一起食用，有很好的清宿便效果，可以試一試！

檸檬和它一起吃，等於「天然瀉藥」

1、檸檬 薑片

這聽上去有一些不搭，但是兩者加在一起的作用卻是相當好的。將檸檬片和薑片洗乾淨之後放在杯子里，然後加一些糖攪拌均勻，再腌制到白糖融化，最後儲藏在乾淨的密封罐子里，喝的時候直接沖水就可以了。

這個天然的飲料，尤其適合女人喝。檸檬里的維C還有水分和纖維素，可以促進胃液的分泌，加速食物的分解，並且讓脂肪消耗更加的迅速。而生薑裡面的姜辣素則能夠起到散寒祛濕的效果，排出身體裡面的多餘水分，消除水腫。每天喝一杯，燃脂瘦肚子，改善便秘還可以消除濕氣，體重也就漸漸的降到2位數了。

2、檸檬 紅茶

紅茶比較甘醇，而檸檬比較酸澀，兩者的味道融合在一起，是非常獨特而順滑的。紅茶是偏溫的，所以不用擔心會加重濕氣，並且它有很多能夠消化脂肪的酶，可以加快燃脂，讓體重下降，幫助減肥。同時可以改善腸胃功能、消除水腫，幫助宿便的排泄。檸檬幫助清除身體裡面的有害物質，帶走腸道中的垃圾，紅茶則能夠加速減肥的進程，讓肚子慢慢變瘦。

3、檸檬 薏米

先把薏米洗好，然後按1:10的來放水，入小鍋用小火煮90min，之後將薏米水濾出來放涼，加入切好的檸檬片，可以加入一點蜂蜜調味。

這樣搭配既可以減肥，還可以美白。薏米利水滲濕，能夠排出多餘的水分，減少濕氣，有效的消除水腫，還能夠提升新陳代謝，檸檬則加快腸道的蠕動，將毒素排出。每天喝一杯，燃脂瘦肚子，體重降到2位數。

好了，今天我們的健康養生小知識分享到這裡就結束了，感謝閱讀，若是對你有幫助的話，歡迎在下方積極留言哦！（以上圖片均來自網路，如有侵權，請聯繫刪除！）

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