孕婦血糖標準是多少？孕期如何控制血糖？

對於孕婦而言，她們會很關注腹中胎兒的情況，她們都希望自己的孩子能夠健康平安的出生。而孕婦作為弱勢群體在孕期容易出現各種問題傷害到胎兒，特別是妊娠糖尿病，有一些孕婦因為自己的血糖值過高而患上妊娠糖尿病，平時孕婦對於孕期的血糖標準要有所了解，才能夠讓自己控制在這個標準內防止妊娠糖尿病的發生。

孕婦血糖標準是多少？

孕婦的血糖標準值有空腹血糖值以及餐後血糖值兩個方面，在空腹的時候正常人的空腹血糖值應該保持在3.9~6.1mmol/L的範圍內，而由於孕婦屬於特殊群體，相對於血糖的正常值會比較嚴格，因此孕婦的空腹血糖標準值一般是在3.1~5.6mmol/L左右。

餐後血糖值一般分為餐後1小時以及餐後2小時的血糖值，在餐後1小時的血糖值不能超過10.0mmol/L，而在餐後兩小時的血糖標準值不能超過8.5mmol/L。

孕婦要如何防止血糖超過標準值？

一、控制好飲食。

大多數孕婦在孕期的血糖值超過正常範圍是因為自己日常的飲食過多導致，很多孕婦為了讓胎兒吸取更多的營養而讓自己攝取很多高脂肪高熱量食物，而這些食物在進入人體後，除一部分供應胎兒外，更多的會堆積在體內，也就容易導致熱量以及脂肪過多而引發高血糖。

二、適當運動。

大多數孕婦在懷孕後為了避免讓胎兒受傷而讓自己沒有堅持運動，卻不知道孕婦可以進行一些舒緩的運動，進行舒緩的運動可以幫助消耗身體多餘的熱量和脂肪，從而幫助維持體重，也能夠有效控制血糖。

三、控制好其他指標。

不少孕婦在孕期容易出現一些指標上的問題，如血脂升高、血壓升高、血糖升高等，而在血糖穩定的情況下如果其他指標也不能夠達到正常範圍就容易影響到血糖，從而讓血糖值跟著發生異常，因此孕婦要控制好身體的其他指標，對於其他指標如果有失控的現象要及時採取措施控制，避免其他指標失控影響到血糖讓血糖跟著出現波動。

溫馨提示

孕婦對於孕期的血糖標準只要有所了解，這樣在自己平時定期監測血糖的時候也能夠做一個對比，從而讓自己能夠知道自己的血糖是否出現波動。另外對於其他指標也要定期做檢查，才能夠做好全面的防護，避免自己的血糖值超出正常範圍。

（本文來源於家庭醫生在線 圖片來源於網路）

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