吃魚可以強健大腦，但是提個醒，這三種魚肉不要碰，否則損傷血管

我們經常會聽到家長說，要想聰明就要多吃一點魚肉，因為吃魚對大腦有好處，可以強健大腦，並且其中含有少量的脂肪，對男女老少都是比較好的~

魚肉中還含有大量的營養物質，對於我們來說是非常好的，特別是其中含有大量的鎂元素，我們經常吃的話，對於我們的心臟有很好的保健效果~

但是有三種魚肉小編不建議大家吃，首先第一種就是煙熏魚，這種魚通常是被煙熏過，然後顏色和味道都是不錯的，通常比較容易儲藏，但煙熏通常都會有一些有害物質，這樣對於我們吃起來是非常不好的~

第二種魚就是經過油炸的，我們都知道吃油炸食品是不好的，對於魚也是一樣的，經過高溫油炸後，自然會有很多的有害物質，所以我們為了瘦身，為了減肥也不能吃！

最後一種魚肉就是鹹魚，這種魚對於很多人過年的時候都會吃，放入大量的食鹽本身就是對身體的一種傷害，在經過暴晒和一些過程之後就會產生大量的有害物質~

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