早課：與其生氣，莫如爭氣

日行一善，一年行300善，積善成德，改變命運！生活不如意十有八九，生氣抱怨也是在所難免，但是生氣和抱怨不但解決不了任何問題，反而會對人的身心產生負面的影響。

人的生命就在一口氣的呼吸之間，一口氣上不來，人的這次生命就結束了。

——星雲大師

佛教的禪法中教人通過打坐來調身、調息、調心，其中調息就是調氣。遇到讓自己生氣的事情，要懂得調理，不要讓怒氣影響到自己。因為生氣就像是惡魔附身，使人變得面目可憎。

一位千金小姐雖久居深閨，但因貌美如花，所以無人不知、無人不曉。上門提親的人踩斷了門檻，也未能抱得美人歸。

一日，眾男子聽說這位小姐要到佛堂祈福，於是都早早來到佛堂門外等候，希望能夠一睹芳容。沒想到那日拜佛祈福的人很多，千金小姐坐在轎子中等了半個多時辰，也未能進入佛堂。

這時，隨行的小丫鬟倒了一杯茶水給坐在轎子中的小姐，豈料小姐一手將茶杯扔到了轎子外，然後跨出轎子，用手指著丫鬟的額頭數落道：「你看不見驕陽似火嗎？還要讓我喝這麼熱的茶水，想熱死我嗎？真是長了個笨腦袋。」

罵完後，小姐又狠狠瞪了丫鬟一眼，才緩緩走進轎子，姿態自然是婀娜多姿，但她不知道自己女神般的形象在她罵丫鬟的那一刻就蕩然無存了。在那些男子眼中，她的柳葉眉更似兩把劍，含情杏眼更似兩個風火輪，櫻桃小口變成了血盆大口。

凡是見過此景的男子，再也沒有人願意到小姐家提親。漸漸地，傳言中的千金小姐由絕色美女變成了戴著人皮面具的母夜叉，沒人敢娶了。

縱然是面若桃花，生氣起來也會恐怖萬分。有的人在生氣時，面紅耳赤，大吵大鬧，在張開嘴巴的同時，也關上了自己的智慧之門，這實在是對待人生的下下之策。能夠做到別人生氣我不氣，是人生的一種境界。

有徒弟曾問星雲大師：「如何才能做到不生氣呢？」

星雲大師說：「生氣表示有力量，因此化解生氣最好的辦法就是爭氣。」

從小，父母長輩就會對我們說，凡事都要爭口氣，不管是學習還是工作，各方面都要有所建樹，做個有出息的人。當自身沒有任何閃光點時，我們沒有權利抱怨。只有不斷提高自己的內在實力和修養，才能得到他人的認可和尊重。但這裡所指的爭氣，並不是讓人們爭得第一第二，而是要人們成為沉穩、能夠吃苦的人，不要因為一些小事而生氣。

然而，對於修養還沒有達到一定境界的人而言，生氣是難以自控的行為。那麼適當的生氣則可以幫助他們發泄一部分不良情緒。但是切記不要慪氣，因為慪氣是生悶氣，氣沒有出處，悶在心中會傷害自己。

與其怨天尤人，不如化怨氣為力氣，變生氣為爭氣，擁有「山不過來我就過去」的胸懷，少一點生氣，多一些微笑。

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