總結經驗：免疫力高的人，比較難患癌！免疫力越高越好嗎？

在科學技術的輔助下，我們不斷地提升醫學技術，也逐漸揭開了人體很多神秘的面紗，免疫力就是我們發現的其中一個重要的成果。但是，面對癌症，我們依然像弱小的嬰兒一樣無力反抗，很多病人在患上癌症之後，會覺得是自己的免疫力太低，這才導致的癌症！那麼免疫力作為公認的抗癌法寶，是不是越高越好，我們又該如何去提高免疫力呢？下面我們一起來看看醫學專家的意見！

免疫力在現代社會是一個常用詞，這也表示我們更加在意自己的身體健康，提高生活質量。免疫力就是指在獨立的人體系統中，各種物質達到平衡而具有的抵抗外界物質入侵，所形成的能力。簡單來說，免疫力指的是一種抵禦機制，而不是某一種物質，如果把它用在對抗疾病上，就是指我們所擁有的能夠抵抗各種疾病的能力。

免疫力是抗癌法寶，但並非越高越好

很多患上癌症的病人，都會有一個誤區，他們覺得，自己患上癌症的原因，是因為免疫力下降，也就會產生另一個誤區，覺得如果免疫力提高，就有可能會治好癌症。但是之所以說是誤區，也就是說這種想法是錯誤的，產生這種想法的原因是因為我們平時經常說，免疫力低了不好，容易引起細菌產生疾病，但是並不意味著，患上癌症就是因為免疫力下降所導致的。

如上所說，免疫力是我們人體的一種防禦機制，也就是說它在人體中其實是有一定的平衡的，只有當人體中各物質達到靜態平衡，才能夠產生免疫力。所以我們就能夠理解，無論免疫力高，或者是免疫力低，都是不正常的，這種現象之只能說明，免疫力的這種平衡被打破了。免疫力失調才是導致疾病的根源，它們對人體有著同樣的傷害，破壞力，也是同樣的巨大，所以我們需要正視這個問題，免疫力失調才是首惡！

提高免疫力，2招很實用

有的人不知道免疫力，所以缺乏提升免疫力的意識，而有的人只是對免疫力一知半解，所以常常會用力過度。就像上了年紀的大爺大媽，想要養生，就亂吃各種保養品，最終導致自己的身體患上各種疾病，所以，我們要正確的看待免疫力。就像上面所說的，免疫力是指我們人體的自身平衡，所以想要提高免疫力，就不能亂吃亂喝，不能用功過度，要從我們人體所缺的部分去補充營養，從而達到提高免疫力的效果。

1、均衡飲食

現在物質條件很好，所以很少有營養不良的情況出現，但是因為每個家庭的飲食習慣都不同，所以我們都會產生營養過剩和營養結構不均勻的現象，想要提升免疫力的第1步就是改善飲食結構，讓自己每天攝取的營養成分達到平衡，這就是提升免疫力最重要的一部分，因為食物是我們每天都要吃的。長此以往，它對我們人體的影響是巨大的，如果我們所吃的食物達到了平衡，也就保證了我們的身體有了平衡的基礎。

2、運動

現代生活方式的轉變，讓我們缺乏運動的意識，當然在現代社會，這種現象正在慢慢的改變，所以我們要順應這種趨勢，改變自己的運動習慣，每天適量運動，保持身體健康。讓自己的骨骼和肌肉能夠健康的成長，配合飲食營養的攝取，兩者相輔相成，我們的免疫力自然會提高。

以上就是關於免疫力的各種觀點，和如何提升免疫力的方法，其實大家都很明白，怎麼做是對自己最有效、最健康的方式，只是因為平時的工作和生活太忙，所以沒有時間去關注這些東西，希望這些內容能夠幫助到你，改善自己的生活。

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