1魚1肉1補1豆是糖尿病的「剋星」，不喜歡吃也要吃，可降血糖

說真的，糖尿病對於現在來說也是一種終身疾病，現在醫學還有發現完全治癒的方法呢，而且平日生活中也要注意控制這個血糖。其實這個血糖跟咱們的飲食也有很大關係的，現在就來看看可以吃點啥吧。

一魚：草魚

蠻不錯的好食物哦，我想大家都應該多吃著點才是，這草魚裡面可是有豐富的營養物質呢，就比如不飽和脂肪酸、硒元素等這些抗氧化物質，時常吃著點對血液循環有利，是心血管病人的良好食物，還有就是可以起到降血糖的作用，再者可以補充咱們體內所需要的蛋白質呢。

一肉：兔肉

我不知道大家平日里吃的多不多，不過以前老家那邊是經常吃兔肉，蠻好吃的，這兔肉裡面還含有豐富的賴氨酸、色氨酸這些高營養的抗氧化物質，這些物質可以防止有害物質沉積,保護血管壁,阻止血栓形成，還有就是可以降血糖降血脂的呢。

一補：山藥

我自己來說蠻喜歡吃山藥豆的，挺好的一種食物，其也含有豐富的蛋白質，維生素，膳食纖維素等等這些，假如說平日里時常的補著點，到是對身體蠻有好處的，可以健脾益氣、滋肺養胃，還可以增加體內的抵抗力，一定程度上可以降血糖的。

一豆：黑豆

患糖尿病的人群在日常生活中多吃一些黑豆，可以幫助控制胰島素的敏感性，有利於糖尿病的治療。而且黑豆中含有的胰蛋白酶可以增加胰島功能，促進胰島素的分泌。所以對於糖尿病患者或者是血糖比較高的人群，日常生活中多吃一些黑豆可以有效的控制血糖的平穩。

大家都要知道，這不同的食物裡面有不同的營養，還是對我們身體蠻有利的好食物，平日里可要多吃著點才好，這樣還可以提高自身的免疫力。

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