尿酸超標時，會有4個徵兆出現，少吃3菜添加1水，悄悄遠離痛風

因為不良的飲食和生活習慣，導致現在越來越多的人都出現了尿酸偏高的情況，而當尿酸超標並達到一定的濃度時，往往會讓身體備受折磨，甚至還會出現一些病變，造成比較大的傷害。

尿酸超標時，身體往往會有4個徵兆

1、關節痛感變頻繁

當我們體內的尿酸上升到一定的程度時候，我們關節就護出現紅腫疼痛的情況，並且還會隨著尿酸的升高，疼痛逐漸增強。如果沒有控制好的話，那麼就很有可能會導致這些疼痛感越發頻繁出現。

2、痛風石出現

尿酸達到一定的濃度，會有尿酸鹽結晶析出，這就是痛風石。痛風石的出現會導致的某些關節部位承受巨大的疼痛感，並且會使關鍵逐漸變形。通常痛風石會出現在腳趾的第一跖趾關節、腕、指，以及膝關節等地方。

3、關節部位發生腫大

尿酸會隨著血液的流動流向全身各處，如果尿酸的代謝發生了異常的話，特別是已經形成結晶，那麼結晶就會沉積在關節，造成疼痛的同時，還會使關節部位發生腫大。

4、出現腎病

我們體內的尿酸基本上就是通過腎臟進行排泄的，如果我們的尿酸代謝發生異常，濃度比較高，那麼腎臟負擔也會有所增加。而且如果也有尿酸鹽結晶沉積在腎臟當中，會使得腎臟被磨損。

尿酸高的人要記住，少吃3菜多喝1水，可悄悄遠離痛風

1、火鍋

患上高尿酸之後，火鍋這類食物也不能再吃了，因為嘌呤是很容易溶於水的物質，各種食物涮過火鍋之後，或多或少的嘌呤會溶於湯里，就會造成火鍋里的嘌呤含量非常高，高尿酸患者是不能食用的。

2、海鮮

海鮮食物相當於尿酸的「催化劑」。雖然海鮮是一種低熱量的食物，但是它們所含的尿酸水平都是比較高的。對於高尿酸患者而言，如果不想痛風爆發的話，那在平時的時候最好就少吃一些海鮮食物。

3、紅肉

一些豬肉、牛羊肉等，尤其是肥的紅肉，這些食物當中的嘌呤含量都是非常高的。而對於高尿酸患者而言，在平時的時候都應該盡量少吃這些肉類，這樣的話就能夠降低痛風的風險。

另外，尿酸高的人別忘了要多添加「1水」的飲用，那就是能幫助降尿酸的菊苣梔子複合液，主要吸收菊苣、梔子搭配起來的降尿酸成分，來達到調理中和尿酸，溶解尿酸鹽結晶的目的。記住這些飲食方法，可以幫助降尿酸，遠離痛風。

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