肝不好不要慌，多吃這幾種食物，養肝護肝，讓肝病遠離你

肝臟是我們身體中一個最大的解毒器官，進入到身體中的各種毒素和垃圾都要經過它的分解，消化成無毒的物質然後排出體外，通俗的說，就像化工廠一樣，一旦肝臟出現問題，身體的毒素排不出去，久而久之，癌症自然就會找上門。因此，養肝不能等待。

肝不好不要慌，多吃這幾種食物，養肝護肝，讓肝病遠離你

西蘭花

西蘭花營養價值很高，富含維生素、蛋白質、糖分等元素，能為人體補充所需營養。西蘭花還含有大量的抗壞血酸，有益於促進肝臟的解毒能力，提高人體免疫力。

黑椰棗

黑椰棗含有的纖維素可以止咳化痰，對治療胃潰瘍也很有幫助。它富含的礦物質可以增強人體機能，是很好的補品，能幫助我們的肝臟恢復活力，起到養肝護肝的作用。

苦瓜

它是肝臟「清道夫」，常吃它，疏肝理氣排肝毒，雖然苦瓜的味道很苦，但是苦瓜對肝臟有著重要的保護作用，它不僅能護肝，還能降低肝癌的發生率。

綠豆的養肝的佳品，能清熱、解毒、降火。綠豆中含有豐富的酸性物質，如果與冰糖配合，養肝功效大大增強。是避免出現肝火旺盛的首選食物。

辣木籽

辣木籽可能大家比較少見；辣木籽能夠有效促進糖的代謝功能，而這正是肝細胞所需要的糖儲備，糖儲備增加，便有利於肝損傷後的恢復。多吃可以有效保護肝臟。

火龍果，火龍果是大家都很喜歡吃的水果，它含有豐富的蛋白質，而且還含有一種叫花青素的物質，有抗氧化和抗衰老的作用，多吃，還有益於對肝細胞的修復。

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