孩子書桌放卧室、客廳，還是哪？放對地方，專註力「坐上直升機」

看看你家書桌該放哪。

一個小男孩在書桌前寫作業，媽媽在陽台打電話。聊著聊著，突然聽到一陣「哈哈哈」的笑聲。媽媽回屋裡尋找聲音的來源，小男孩這時抬頭緊張地看著媽媽，只見他手裡抓著兩個小玩具。孩子不知什麼時候，便開始玩起了假裝遊戲，作業本被胡亂地擺在了書桌的角落……

這是最近一位媽媽的留言。這位媽媽說：「每次都會提醒孩子專心，可大人一轉身，孩子就做別的事情去了。不是吃零食，就是玩玩具，有時只盯著窗外靜靜地發獃……」

我問了孩子的媽媽這樣的一個問題：「小孩的書桌放哪裡？」

這位媽媽說：「我家小孩沒有專門的書桌或寫作業的地方，有時在廚房的飯桌前寫、有時在房間的梳妝台寫，有時在陽台的晾衣桌前面寫……」

小孩的書桌放哪裡，有影響嗎？

在正式回答這個問題之前，不得不聊聊幼兒說經常提及的「巴甫洛夫的狗」。我們知道，一隻普通的狗狗在聽到鈴聲時，是不會流口水的，看到食物才會流口水。當這隻狗狗在看到食物時，也總是聽到某種鈴聲，當次數足夠多之後，狗狗往後即使只聽到鈴聲，沒看到食物，它也會開始流口水。這就是環境因素給習慣帶來的影響。

下面是一個更直接的研究，這個研究叫「習慣與意圖行為」，也叫「記憶聯想研究」。荷蘭心理學者Unna Danner等人經過研究發現，當人在某個特定的環境下經常做某件事，那麼他在未來的日子裡，在那個環境下做同一件事情的概率幾乎是100%。

這好比一個人經常到圖書館看書，未來他進圖書館看書，而不是干別的事情的概率會很高；

這也好比一個人經常到咖啡館喝咖啡，未來他進咖啡館喝咖啡、而不是喝白開水的概率會很高。

同樣的道理，

當小朋友坐在床上學習，那麼他學著學著、不知不覺睡著的概率會很高；

當小朋友在廚房的桌子前學習，那麼他學著學著、不知不覺吃東西的概率會很高；

當小朋友在經常玩玩具或桌面遊戲的桌子前學習，那麼他學著學著、不知不覺玩玩具的概率也會很高；

當小朋友在經常看動畫片的茶几前學習，上面或許還擺著電視遙控器，那麼他學著學著、不知不覺看動畫片的概率也會很高……

雖然不絕對，但毫無疑問地，過去的「記憶聯想」一定會分散掉孩子很多的專註力。尤其是當孩子感覺到學習枯燥無味時，其他更輕鬆愉悅的事情會成為他們的首選。怎麼辦？

從真正學習開始，給孩子一個專屬的學習新空間

首先，為什麼最好要「新的桌子」？

新的桌子，沒有過去的與學習無關的記憶聯想，這張桌子第一次在家裡出現，可以是買的，也可以是二手的，孩子從沒在這張桌子玩玩具、吃零食或玩遊戲的經歷，從一開始便杜絕一切消耗孩子專註力的記憶聯想。

其次，為什麼最好要「專屬」？

這張書桌只能讓孩子用來學習、閱讀、寫作業用途，不能做別的事情，以幫助孩子形成特定的記憶聯想：書桌——學習。當孩子養成習慣後，那麼孩子未來每次來到這張書桌前，便會更快地投入學習，以全部專註力從事面前的事情。

最後，為什麼最好要「新空間」？

這跟「換一個環境」很相似，好比我們從熟悉的家，去到安靜的圖書館，我們會更容易投入學習一樣。如果在家裡重新開闢一個地方專門給孩子學習，例如陽台的專屬一角、小隔間等，就更容易幫孩子集中注意力了。

溫馨提示：幼兒說在這裡使用「最好」的字眼，而不是「必須」。如果有些家庭無法給孩子提供專屬的學習空間，那麼至少也要給孩子一張屬於他們自己的書桌，而不是家裡的玩具桌或飯桌之類的。如果孩子只能用家裡的舊飯桌學習，也最好能重新安排一個擺放位置，並且專門給孩子用，削弱過去的記憶聯想。

當孩子開始在新的地方學習後，家長就要注意給孩子做規定：以後這個桌子和這個小空間，除了學習、閱讀，別的事情都不能做，尤其是玩耍和吃零食。除此之外，你還可以參考下面的小建議。

其他的專註小建議

1、書桌放置於整齊的空間

這一點，幼兒說在過去也經常提及，背後有個專門的心理學研究。當孩子在一個有秩序的整齊的空間，會更容易做出積極、正面的行為，例如選擇健康的食物而不是垃圾食品，例如選擇閱讀繪本而不是無節制地觀看動畫片。相比之下，當孩子在一個雜亂的空間時，會更容易分神，雖然這是孩子發散性思維的好場所，但與專註是相悖的。

所以，你如果希望孩子專心學習，還是把孩子的專屬學習小空間整理得整齊一些。

2、書桌盡量別靠近廚房

我們知道，廚房是做飯的地方，如果孩子在學習時，剛好遇上奶奶或姥姥做飯，香氣撲鼻，孩子聞到香味會感覺飢餓，感覺飢餓就更容易分神。不過，如果孩子不是選擇在做飯期間學習，也能在一定程度上規避這個問題。

3、不要放玩具在書桌上或書桌旁

孩子學習的書桌，除了書本、文具和本子，玩具什麼的一律不要放。更何況玩具常常能引起孩子快樂和放鬆的記憶聯想，當它出現在書桌上或旁邊，一定會分散掉孩子花在學習上的專註力。

4、在書桌上給孩子一個小鬧鐘

「10分鐘內，把這一頁寫完，不能離開座位」，當鬧鐘響了，孩子可以暫時休息一下，休息完了，接著又是下一個10分鐘或15分鐘。因為不同年齡的孩子，專註力長短是不同的。調鬧鐘的具體時間，大家可以參照《不同年齡孩子專註力時間表》訓練自己的孩子，幫助孩子高效提高專註力：

5、鼓勵孩子與小夥伴一起學習

注意，你家孩子找的是學習的伴，不是愛玩具、愛吃零食或東張西望的小夥伴。不專註的小夥伴會帶壞你家孩子，所以，你需要找的是專註力好的小朋友，給你家孩子帶來積極的影響。當然，你家孩子也不能拖人家後腿。不過孩子們有同伴效應，會從優秀的同伴學習到良好的行為習慣。

人的大腦很「古怪」，到了食街就想吃東西，到了圖書館就想看書，見到林徑中的椅子就想坐下……請提供合適的環境，幫助孩子專註成長吧！

關鍵字：專註力培養、親子互動、學習環境、育兒方法、早期教育

幼兒說，作者為幼兒心理科普作家黃杏貞，已出版書籍《心理諮詢師媽媽的科學育兒法》（獲國家部級優秀出版物獎）。學習幼兒心理研究和知識，分享科學、實用、有價值的育兒心得。

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