猝死，是指突然發生的死亡！

目前，我國已躋身「猝死大國」的行列，每年約有180萬人死於猝死，平均每分鐘有3-4人因猝死而死亡。

而最近幾年，關於酒後猝死的例子，也屢見不鮮，有些是在聚會上，有些是獨自在家中，這些無一例外，都讓人感到惋惜。

王老漢今年60歲，自己一個人生活。老伴去世十多年了，孩子們一直想讓他進城住，可王老漢就是不同意。

他覺得城市裡，沒有認識的人，生活太憋屈。

王老漢平時沒啥特殊愛好，就喜歡喝點小酒，下下象棋，身體還算硬朗。

這天，是父親節。本來都提前說好了，兒子們都回來，給王老漢過節，家裡人聚一下，吃頓飯啥的。

可偏巧，兒女們都臨時加了班，沒能回家。

所以王老漢就叫上幾個鄰居，在家裡喝酒，越喝越高興。

喝到後來，大家都開始談論自己的兒女，還有一個大爺說，王老漢的孩子不孝順，平時電話少，人也很少回家。

王老漢聽在心裡，很不是滋味，說自己養的都是「白眼狼」。

後來，鄰居們都走了，王老漢也喝得酩酊大醉，躺在床上就睡著了。

隔天，鄰居們也沒看見王老漢出門。

就這樣過了2天，鄰居都沒有看到王老漢，打電話沒人接，敲門也不開門。

鄰居們趕緊聯繫了王老漢的兒女，趕回家才發現，王老漢身子冰涼。

經醫生查看，已經去世2天了！而且從他口腔旁的異物可以判斷，王老漢是因為喝酒後，發生嘔吐，嘔吐物堵塞氣管發生了窒息，才導致猝死的。

醫生告誡：酒後做這3件事，是在玩命

一、醉酒後仰睡

喝酒以後，人的神經處於遲鈍的狀態的，對於外界環境的變化感知就不會那麼明顯。

如果是醉酒的人，建議，不要獨自一個人在家中，這是十分危險的。

另外，醉酒以後，千萬不要仰頭睡。如果仰頭睡時，出現了嘔吐情況，會增加將嘔吐物堵塞氣管的可能性。

這樣一來，身邊沒有人照顧，就很容易被嘔吐物堵塞氣管，發生窒息死亡。

二、酒後立即吃藥

喝酒後，立即吃藥，會使中樞神經受到抑制，輕則出現神志恍惚，昏昏欲睡，身體活動不協調；

重則會使抑制加深，呼吸困難，昏迷，血壓下降。

三、酒後劇烈運動

喝酒後，如果立刻跑步，或做其他劇烈運動，會使心率加快、心血管擴張，冠狀動脈處於緊張狀態。

這樣，很可能引起冠狀動脈痙攣，進而出現急性心肌梗死。

喝酒者，做到「三要、三不」，減少酒精對身體的傷害

三要：

1、酒前五分飽

喝酒之前，不要過飽，五分飽即可，更不要空腹。

空腹會使酒精吸收快，人更容易喝醉。

最好在喝酒之前，吃一點油質的食物，如肥肉、豬蹄等，利用食物中脂肪不易消化的特點，來保護胃部，防止酒精滲透胃壁。

這通常也是，飲酒不醉的主要訣竅，因為這樣，可使乙醇在體內吸收時間延長。

2、護肝養胃飲

蒲公英根紅茶：經過紅茶發酵工藝處理，味道更香濃，且降低了蒲公英的寒性，適合脾胃虛弱的人群飲用，也可作為長期飲用的佳品。

蒲公英，歸肝、胃、腎經，具有保肝、護肝的功效。如今許多知名葯企，都有包含蒲公英成分的肝病藥物。

蒲公英的根，作用影響最大的就是保肝，清肝毒，預防肝損傷。跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上，是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

《我是大醫生》節目曾報道，用蒲公英根泡水喝，對於排肝毒，預防酒精性肝損傷效果顯著。

3、計算飲酒量

男性每日攝入的純酒精量，應不超過25克。

中國現行的安全飲用標準，每日酒精攝入量不超過15克，女性攝入量應該更少一些。

計算公式：25÷白酒度數%÷0.8

假設白酒度數為50°，那麼25克酒精相當於：25÷50%÷0.8＝62.5毫升。

三不：

1、不要混著喝

很多人都會選擇喝完啤酒喝白酒，然後喝紅酒等。

殊不知，多種酒混著喝，對身體傷害很大。

啤酒中含有大量的二氧化碳，易揮發，如果再加白酒，會帶動酒精滲透，這會導致諸如胃痙攣，急性胃腸炎，十二指腸炎等疾病，還會增加心血管疾病的風險。

2、不要洗冷水澡

有一些人，習慣在喝酒後，洗冷水澡來醒酒。

殊不知，這樣非但不能醒酒，還會使肝臟來不及補充血液中消耗的葡萄糖；

加上冷水的刺激，血管會收縮，這也不僅會加重肝臟損傷，還可能導致血管破裂等危險。

3、不要喝快酒

很多人都喜歡喝快酒，其實這是非常不健康的。

飲酒後，五分鐘左右酒精就會進入血液，30-120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰，這也是很多人喝酒的時候感覺不到醉，就會才有暈乎乎的感覺。

飲酒快，則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現醉酒狀態。

若慢慢飲入，體內會有充分的時間，把乙醇分解掉，乙醇的產生量減少，不易喝醉，且損傷肝臟程度也會降低。

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