夏日必備神奇食材，西蘭花的各色吃法！第3種小朋友也愛吃

天氣逐漸炎熱起來了，相信很多愛美的女孩子們，也都紛紛在想各種各樣的辦法減肥了吧！最好的減肥辦法不是節食，而是合理飲食，這是大家都知道的一件事。作為減肥的食材，西蘭花一定是很多人的第一選擇了。西蘭花有著多種多樣的做法，大家最關心的，肯定就是什麼樣的做法，才能做到既好吃又低鹽低油吧。下面小編就給大家科普一下吧。

1.小編要向大家介紹的第一款美食，就是這道西蘭花拌黑木耳了。簡單的食材與做法，卻給人帶來不一樣的視覺挑戰與味蕾衝擊。我們只需要將準備好的西蘭花與木耳，放在水中焯五分鐘即可撈出，放入盤中備用。將事先準備好的紅辣椒和醬油一起搭配好，澆在準備好的西蘭花和黑木耳上，就大功告成啦！

2.很多人都知道，在減肥期間吃很多的蔬菜，這是一件很有必要的事情。但是在吃蔬菜的同時，也不要忘記肉類的補充哦！而下面小編要介紹的這道烤三文魚西蘭花，則是減肥人的最佳選擇了。我們只需要將準備好的西蘭花與三文魚，配上檸檬一起放入烤箱中，烤半個小時即可拿出。烤好食材後，我們可以在上面搭配些許胡椒粉哦！

3.當然了，西蘭花還可以做成非常好看的西蘭花聖誕樹哦。美妙的拼盤，可以在減肥的同時增加自己的食慾感哦。我們只需要將西蘭花扳開後，放入水中焯開即可擺盤。再搭配上一些聖女果，芒果乾即可。最上面的那顆五角星，我們可以選用楊梅代替哦！這樣做出的西蘭花，不僅好吃，而且不喜歡吃西蘭花的小朋友也會搶著吃哦！

4.雞胸肉不光可以增強我們的能量，還沒有過多的脂肪，因此我們可以將其與西藍花一起搭配。這款熱氣騰騰的西蘭花炒雞胸肉，簡單又日常的做法，肯定是很多想吃肉又不敢吃肉的小夥伴們的福音了。

5.小小的西蘭花，還可以和高端的義大利面一起搭配，配上西蘭花的義大利面，瞬間就給人一種非常有食慾感的感覺。在這款西蘭花義大利面當中，我們不光可以看到西蘭花，還可以搭配上洋蔥和雞蛋哦。這樣對於減肥的小夥伴們，也是沒有任何負擔的。

6.而最富有營養的西蘭花減肥餐，那就是與紫薯，蝦仁，聖女果一起搭配的了。每一種食材都有著低卡路里的，而口感也是很多人都非常喜愛的。在家空閑的小夥伴們，可以嘗試一下哦！

夏日必備神奇食材，西蘭花的各色吃法！第3種小朋友也愛吃！看完以上小編介紹這麼多的製作方法，大家有沒有興趣嘗試一番呢？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！