經常腰痛難忍、坐立不安是怎麼回事？很可能跟這幾種原因有關

腰痛是日常生活中非常常見的一種現象，即便是對於身體健康的年輕人，也有腰疼的時候。可如果是經常腰痛難忍、坐立不安又是怎麼回事呢？有2種情況可以引起腰痛。

生理性的原因：

絕大多數的原因，都跟不正確的姿勢有關，如經常久坐的人，在剛開始的時候可以保證一個正確的坐姿，可久而久之，坐著的時間越長越容易出現五花八門的坐姿，在這種情況下，就成了你腰痛的危險誘因。

再比如經常要做重體力活動的人群，也會因為不正確的姿勢出現腰痛。這時候不正確的方式，就是直接彎腰去搬重物，在身體的重心上面，就容易讓腰部的壓力增大，從而出現腰痛的情況。

除此以外，總是感覺生活壓力大，且自己的壓力還不能夠得到緩解的話， 也會因為心理因素，讓自己感覺到腰疼。

在上面提到的這些情況中，還需要我們注意自己的生活習慣，避免久坐久站等惡習，即便是迫不得已的情況下，也可以在坐著的時間之後，發現自己的坐姿下意識轉變，也要站起來活動活動了，都是幫你緩解腰痛的好辦法。

餘下的時間裡，大家還可以做飛燕運動、橋式運動、平板支撐等，也是能夠緩解腰部壓力、減少腰部疼痛的好辦法。

病理性的原因：

據一項研究上發現，年齡在50歲以上的人，相比於年輕人更容易出現腰疼，一方面是因為機體衰老的原因，年紀大了後，身體用久了，就容易出現各種各樣的問題，腰疼也不例外。另一方面， 中年老人還更容易患腰間盤突出。

在這種病情的影響下，也容易出現腰疼的情況。同時，有腰間盤突出的患者，往往還會出現腿腳總是感覺麻木、酸痛，都很可能是腰間盤突出的一種表現。出現這種情況後，建議大家不要再置之不理了， 還需提早診治，避免嚴重到影響自己生活起居。

此外，如果你並不是腰間盤突出的情況，但腰疼的現象也非常明顯的話，即便是自己休息一段時間後，或者是調整了生活習慣之後，腰疼的現象還沒有得到緩解。並且，體重還有下降的很快，已經達到了體重的10%。

出現這種情況後也不要忽視，很可能是大病的一種表現，要趕緊去醫院做下相關的檢查。

各位朋友，你有腰痛的情況嗎？你是什麼原因引起的？不妨在下方評論中留言，分享給我們的營養師。

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