比「白米飯」熱量高的4種水果，不僅易上火，讓你水桶腰越來越粗

現在不管是男生還是女生，都非常注意自己的身材，因此，低熱量食物越來越受到肥胖人士歡迎。尤其是水果，熱量很低，還有植物纖維，真是減肥的好東西。但是以下種水果，真的是白給都不能吃，因為它們熱量高與白米飯，如果你非要吃，那你的水桶腰只會越來越粗，減肥根本不存在的！減肥專家：比「白米飯」熱量高的4種水果，不僅易上火，讓你水桶腰越來越粗！

為白米飯的熱量高而西瓜的熱量低，所以吃飯會容易發胖，而吃西瓜就不會，事實上結果剛好相反，因為米飯雖然熱量比西瓜高，但是其 G I比西瓜低，也就是米飯的糖分吸收速度比西瓜慢，當吃西瓜時，身上的血糖會突然急速升高，而吃飯卻是慢慢的升高，這一點就決定是否易胖的關鍵。

對於正在減肥的人來說榴槤是一定不要吃的，因為榴槤雖然臭，但是非常開胃。吃到嘴裡非常的香甜，因此胃口大開的小胖子們，不知不覺吃主食也就多了。並且既然是要吃低熱量水果，榴槤也是不合適的。榴槤含糖真的很高，熱量也很高，所以想減肥還是戒了吧。

想減肥的話，桔子一定是要少吃的。以為桔子當中含有大量糖分。減肥人士們應該都知道，糖分是會轉化成熱量的。因此想減肥就不要吃了。另外桔子還會引起胃酸增加。因為減肥的人晚餐一般都吃的少。所以晚上不要吃桔子，否則會加重腸胃負擔，引起腸胃病。

荔枝應該是很多女性朋友的愛，它獨特的味道深受大家的喜愛，荔枝是溫性食物，如果長期大量的食用就會容易引起上火，荔枝含有豐富的糖分，對於正在減肥或者想減肥的你，最好少吃。

聲明：以上圖片來源網路，內容為企鵝號作者（軒遠遠美食）原創，侵權必究！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！