為何牛油果成為白領新寵呢？吃多了，可是會變胖的哦

水果的種類有很多，比如葡萄、榴槤、西瓜、牛油果、哈密瓜等等。而對於白領來說尤其喜歡牛油果，為何牛油果成為白領新寵呢？原來牛油果營養價值高、對人們的健康有很多好處！那吃牛油果能減肥嗎？

答案是牛油果對於減肥起的作用不大，因為牛油果含有大量的脂肪，常吃牛油果不利於減肥。

牛油果會成為白領的新寵歸咎於牛油果的營養，但在吃牛油果時應該注意這3點禁忌！

1、牛油果一定要新鮮開新鮮吃，因為放置的時間過長了，牛油果與空氣接觸就容易被氧化。即使加了檸檬汁也沒什麼用了。

2、即使牛油果的營養價值高，但人們也不能一次性吃太多，最好一天吃一個。牛油果含有的脂肪量比較高，同質量可吃部分甚至比雞蛋和雞肉還高。

那麼，人們在日常食用牛油果時，有哪些新的食用方法呢？今天教你4招食用牛油果的新方法！

第一、食用牛油果的新方法：吐司牛油果。

這一新吃法做法很簡單，很適合用來當早餐吃。先把洗好的牛油果去皮，然後把其切成一小片的形狀，再拿出一塊已經去邊的吐司放在乾淨的盤子上，再把切好的牛油果片放在吐司上鋪滿，最後再鋪上一片吐司就大功告成了！

第二、食用牛油果的新方法：牛油果烤雞蛋。

只需要簡單的材料即可完成一道美味。所需要的材料有：黑胡椒、牛油果、雞蛋。具體做法：把牛油果洗乾淨然後切成兩半並去核，把牛油果平放在烤盤中備用。然後把蛋黃、蛋清分離，把蛋黃打進牛油果中。最後撒上鹽和黑胡椒放到烤箱中烤制5分鐘左右即可。

第三、食用牛油果的新方法：牛油果沙拉。

對於白領而言，做沙拉是最簡潔、最方便、最養生的方法之一。牛油果營養價值那麼高，用來做水果沙拉最好不過了。做牛油果沙拉最大的好處是還可以根據個人喜好添加自己喜愛的其他水果、堅果或麥片。

第四、食用牛油果的新方法：牛油果奶昔。

牛油果奶昔的簡單做法，第一、先把牛油果剝皮去核放入攪拌機中；第二、再加入一點蜂蜜；第三、加入適量的牛奶或酸奶，最後攪拌成奶昔。如果想要外形更美觀，可以根據喜好加上一點草莓粒或堅果，這樣就色香味俱全了。

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