春季別忘了這道菜 做早餐餅再好不過,又香又軟又有營養!
養生
04-19
說到茼蒿的營養,那絕對是綠色蔬菜中的一絕。它含有豐富的維生素、胡蘿蔔素以及各種氨基酸。經常食用能促進消化,開胃促消化呢!
今天給大家介紹一道用茼蒿製作的美食,也就是茼蒿早餐餅。你可別小瞧了這道菜品,既簡單有健康,快來跟著健康榜學習一下~
來源:養生之路、半島晨報、詹姆士的廚房以及網路等。
【茼蒿早餐餅】
製作配料:茼蒿200克、雞蛋2個 、麵粉半碗、 鹽半勺、 五香粉適量、清水適量。
製作方法:1、茼蒿洗凈,焯水,然後放乾淨的砧板上切碎;
2、加入2個雞蛋、半勺鹽、適量五香粉、半碗麵粉;
3、同時酌情加入適量清水攪拌均勻,如果想煎軟餅,就要稀一點,想吃更有嚼勁的小餅,就要稠一些,對自己口感添加水分;
4、平底鍋刷一次植物油,舀2勺麵糊進去,輕輕的來回晃動鍋底,使其鋪滿整個鍋底,開文火煎,待表面凝固,翻面煎20秒即可,全程不超過40秒;因為很薄,所以時間很快;
5、煎至微微發黃即可,這樣又軟又香的懶人早餐餅就好了;
6、這種軟餅我家最愛吃,快手方便,而且柔軟又好吃,給小朋友做早餐再好不過了,孩子更容易消化吸收~
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