高尿酸對身體的傷害，不僅僅是痛風，如何降尿酸？來了解一下

大家對於三高應該不陌生，身邊的許多老年人都或多或少的和三高有一定的關係，現在有一種病症也引起了大家的廣泛關注，也被大家稱之為是第四高，它就是高尿酸。現在我國患上高尿酸的人越來越多，高尿酸是一種代謝性疾病，容易引發痛風。但是如果控制得好的話，也能夠遠離痛風。那麼當尿酸變高的時候，身體會出現什麼變化呢？該怎麼樣去控制尿酸值呢？接下來就讓我們一起往下看看吧。

高尿酸是什麼

人體每天都要進行新陳代謝，尿酸就是嘌呤代謝的產物，當我們在日常飲食中吃多了含有嘌呤的食物，就容易導致尿酸升高。體內的尿酸，一般都是通過尿液排出去的。高尿酸原本並沒有什麼癥狀，但是尿酸值達到一定的高度的話，就會對身體造成損傷。

損害關節

當血液中的尿酸值一直居高不下，尿酸鹽就會沉澱在各個關節當中，像是手指關節，裸關節，膝關節等等，長期的沉澱，會導致關節出現發炎的現象。一開始只是有點像刀割一樣的疼痛，久而久之，疼痛會加劇，並且還會紅腫，嚴重時會導致關節變形。所以尿酸高對關節的危害還是很大的。

血脂升高

當尿酸高的時候，大部分的人也有高血脂，這兩種病症有著相輔相成的聯繫。尿酸高的時候，尿酸鹽會傷害動脈血管上的細胞，嘌呤代謝，就容易導致高血脂。

引發痛風

高尿酸容易引起痛風，這是大家都知道的道理。尿酸高的患者，如果突然出現了關節劇烈疼痛的現象，可能是因為痛風的急性發作。不及時做處理的話，急性痛風容易變成慢性痛風，這種慢性疾病不僅不容易痊癒，也容易對身體造成長期的傷害。

排尿困難

體內尿酸比較多的話，對腎臟以及泌尿系統的健康都會造成影響，尿酸鹽堆積在腎臟裡面，容易導致輸尿管梗阻，所以高尿酸患者經常會出現排尿異常，像是尿頻、排尿不順暢等等。如果長期排尿的時候有困難，就需要警惕尿酸高對腎臟造成影響，應該及時的做檢查治療。

如何調節高尿酸？

尿酸高的患者體內的嘌呤含量都比較高，所以要減少嘌呤的攝入，多吃雞蛋、土豆、茄子、海帶等食物，能夠有效的降低尿酸。少吃一些脂肪含量比較高的食物，脂肪攝入過量，會抑制尿酸的排泄，體內多餘的尿酸排不出去，就容易堆積在體內，對腎臟造成影響。

補充足夠的水分

尿酸高的患者，體內的尿酸是通過尿液排出去的，充分的補水，對於尿酸的排泄是有很大的作用的。多喝水，能夠稀釋部分尿酸，減少尿酸鹽沉澱。高尿酸患者，每天至少要保證2000毫升的飲水量，才能防止尿酸值更高。

合理吃藥

當尿酸值檢查出來過高的時候，一些人會選擇吃藥來治療，但是是葯三分毒，一些藥物雖然可以很好的降尿酸控制，但是也容易對肝臟和腎臟造成傷害。所以要在醫生的建議下進行吃藥，如果不用吃藥當然最好，可以通過改善生活和飲食習慣來進行調節。

尿酸高的患者，一定要養成良好的生活和飲食習慣，少吃一些嘌呤含量比較高的食物，像是肉類，平時也要注意運動，當身體出現異常情況的時候，也要及時到醫院檢查檢查治療。平時生活中要保持樂觀的心態，不要太焦慮，配合正規的治療，這樣或許就能夠將尿酸值慢慢的降下來。

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