此物是菊花的好幫手，常用來泡水喝，清熱解毒養肝，氣色越來越好

菊花在生活中是很常見的，它可以是美麗的觀賞菊，也可以用晒乾菊花泡水喝養身體。菊花的營養價值是很豐富的，每天泡水喝上一杯，有很好的清熱解毒，增加血管彈性的效果，對身體好處多多，45歲以後的人群不妨在日常多喝點菊花泡水，但是菊花在泡水的時候，營養成分不能充分的發揮出來，這要怎麼辦呢？

菊花有哪些營養價值？

菊花具有很高的營養價值，含有揮髮油、菊甙、氨基酸、膽鹼、類黃酮物質、維生素以及豐富的礦物質。幫助身體清熱解毒，增強毛細血管抵抗力，清肝明目、清除自由基幫助預防衰老等。其中的類黃酮物質，具有很好的清除自由基的效果，有很好的抗氧化，預防衰老的效果，這些也是菊花具有強大的養生效果的原因。但菊花在泡水的時候，營養成分不能全部發揮出來，加上下面這些食材，營養價值翻倍。

菊花配上玫瑰花

兩個都是花類，花朵盛開的時候，美麗宜人。干菊花和干玫瑰花，加上一起泡水，口感不錯，營養價值也更高了。玫瑰花屬於花茶種類的一種，具有很好的利氣、行血、散疲止痛等效果，能夠將菊花抗衰老的效果發揮到極致。菊花和玫瑰都具有清新的氣味，兩個一起泡水喝的時候，味道會更好，更特別，喝了爽口宜人，人顯更年輕了。

菊花配上枸杞

枸杞是很常見的食材，用它和菊花一起陪著泡水喝，清熱解毒降肝火的效果更好。枸杞是很好的養肝清毒食材，將菊花的清熱解毒的效果更好體現出現，兩者一起泡水喝就是強強聯手。我們平時出現上火或是肝火旺的現象，不妨在日常多喝點菊花枸杞泡水，清除體內火氣，保養肝臟更健康。

菊花配上金銀花

金銀花具有很好額清熱解毒以及疏通經絡的效果，還能幫助增強人體的免疫力。和菊花一起泡水喝，能夠將菊花的清熱解毒，增強免疫力的效果發揮到最好。有免疫力下降或是體質虛弱的人，不妨在日常多喝菊花和金銀花泡水，幫助增強免疫力，抵抗病毒入侵，少感冒。

想要菊花泡水養生的效果加倍，不妨在日常加上這些食材，營養價值翻倍，保養效果更好。我們看完了之後，會發現一個特點，就是菊花的清熱解毒的效果是很好的，但是有的人喝了菊花茶反而上火了，這是怎麼回事？

都說菊花泡水清熱解毒，但為什麼有的人喝了反而上火更嚴重？

菊花清熱效果好，但是對於陽虛體質的人來說，喝點菊花泡水之後，反而會出現上火口乾、咽喉疼痛的現象。這樣的情況下，建議中年的女性要注意少喝菊花泡水，人過中年之後，陽氣會漸漸衰退，女性本來就是陰盛陽弱，很容易出現陽虛現象，因此不建議喝菊花泡水。

菊花是很好的清熱解毒的食材，有需要的人，不妨在日常多喝一點。尤其是加上金銀花、玫瑰花、枸杞，它的營養價值能夠翻倍，對身體健康好處更多。在喝菊花泡水的時候，最好是選擇透明的玻璃杯，用100攝氏度的水溫進行泡製，在出現菊花展開未黃的茶水時，喝了效果更好。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！