想知道體內濕氣是否過重？六個表現幫你判斷，兩個小技巧教你除濕

現在有很多人喜歡吃川菜，其實，一開始只有生活在濕氣比較重的西南一帶的人吃川菜，想通過它去除體內濕氣，現在全國各地都有人體內濕氣比較重，可能就本能的愛上了川菜這一菜系。說到濕氣，當代人大多夏天喜歡待在空調房，不喜歡出汗，喜歡吃冷飲，導致體內寒氣排不出去，或者長期住在濕氣比較重的地區，受到濕氣入侵，從而引發濕氣重。那麼在我們日常生活中哪些現象可能表示體內濕氣重呢？讓小編來介紹一下。

經常渾身無力

當代社會壓力大，人們在白天的忙碌之後，夜晚都會想要睡一個好覺來讓自己第二天精神充沛，可是對於一些體內濕氣重的人來說，可能睡了很長的一個覺之後，也會感覺身體很疲憊，渾身無力，整天頭部昏昏沉沉的，還很容易疲勞，提不起重物。這個時候可能就要注意除濕了。

肥胖而且減肥很容易出現反彈現象

減肥是大多數女性都會比較關心的問題，當代社會基本上還是以瘦為美的，導致部分肥胖的人群很自卑，整天想著減肥，但是有些人可能經常說自己是易胖體質，喝口涼水都會長胖，減肥好久都瘦不下來，其實，這可能是體內濕氣重在作祟，體內濕氣重，影響新陳代謝，還會影響身體的各種機能，自然減肥就會受到一定程度的影響，造成體型肥胖。

關節酸軟

總有人一到下雨天就會感覺到關節酸軟，其實這可能是濕氣入侵的體現。對於一般人來說，如果體內濕氣太重，身體內的血液循環和氣血的運行就會受到一定的阻礙，就可能會影響到我們四肢的活動關節，程度嚴重一點的話還可能會造成風濕性關節炎等癥狀。如果經常感覺到自己的關節酸軟，那麼可能就是體內的濕氣過重導致的。

脾氣暴躁

春回大地，溫度慢慢回升了，人們都脫去了厚重的毛衣和羽絨服，換上輕便的衣服。這個時候可能很多人會出現脾氣暴躁，心煩意亂的情況，如果你發現自己越來越不能控制自己的脾氣，而且一發火就很難平靜下來。那麼可能就要注意一下了，這可能是因為體內濕氣太重導致脾臟虛弱造成的，所以出現脾氣暴躁的現象，要考慮可能是因為體內濕氣太重的原因了。

皮膚和頭髮很容易出油

可能有人總在抱怨，無論春夏秋冬，別人的頭髮三四天不洗都不油，自己的頭髮剛洗半天就很容易出油，而且臉上還總是油膩膩的，頭髮容易粘在臉部，而且足部還容易出現足蘚等問題，那麼出現這些情況可能就要考慮是體內濕氣過重的問題了。

經常感到後背癢

總有人喜歡撓後背，覺得後背痒痒的，大多是情況下是濕疹造成的，那麼濕疹可能就是由於體內濕氣過重，所以經常出現後背癢的現象的人可能需要注意下了。

緩解體內濕氣重的方法

運動除濕

大家都知道，經常鍛煉的人，一般身體會比較好，其實運動可以幫助我們排汗，在這一過程中，濕氣過重的現象也會得到一定的緩解，但是建議運動出汗之後最好不要馬上喝冷水，或者馬上洗一個涼水澡，可能會加重體內濕氣。

拔火罐

在澡堂里，一些人後背上可能會有一個個圓形紅印子，這可能代表他們去拔了火罐，其實拔火罐是很好的去除體內濕氣的方法，讓身體內聚集的寒濕氣從皮膚毛孔中排出，可能有人拔完火罐後覺得身體輕盈了許多，也變得有精神了，這也許就是拔火罐幫助去除體內濕氣的原因。

小編建議，大家平時也可以喝一些紅豆薏仁水，或者冬瓜荷葉茶來除濕，養成良好的飲食習慣，關注體內濕氣問題，最後，祝大家都有一個健康的身體。

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