入夏時節，聽老中醫4句勸，減少陽氣損耗，夏病少一半！

平常是不是覺得自己很容易沒有精神？而且常年的手腳都是冰冰涼涼的狀態，精力總是非常容易被消耗完，別人覺得空調開得不夠大你還覺得很冷，其實這些在中醫看來都是陽氣不足在作怪。

陽氣在「內經」裡面有提到，沒有陽氣的人就好比是自然界沒有了太陽一樣，失去陽氣的人就等同於失去壽命。而且在中醫的角度很多老年人無故流鼻涕、流口水還有尿頻尿急等等癥狀都是陽氣不足的後果，只要人的體內還有一絲陽氣，就算是心臟病和冠心病等等嚴重的疾病都還有治癒的機會。

最近正是要入夏的時候，在這個夏日炎炎的時候請一定要保護自己的陽氣不被泄露。

第一不要因為天氣炎熱而經常吃冷飲和生冷食物，這樣很容易就造成體內的陽虛，損傷五臟六腑裡面的陽氣。

其次不要因為外面的溫度過高就經常呆在有空調的室內，而且躺在那裡一動不動，長期不出汗，這樣的習慣會導致寒氣侵入體內，然後陽氣就會受損。

中醫又認為晚上是陽氣要休息隱藏回體內的時候，如果經常熬夜娛樂，例如看球賽、打牌、唱歌等等都很難讓陽氣在晚上的時候回到身體的原位，慢慢的就會被耗盡。

對於上班族來說久坐辦公室這個習慣更是陽氣的殺手，不運動又不見陽光就會讓體內的陽氣漸漸變得不足，所以非工作日休息的時候一定要記得多到戶外走動，曬一下太陽補充陽氣。

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