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自我管理的兩大癥結點:任性和老毛病

想早睡卻忍不住磨嘰著玩,成為熬夜族;想鍛煉身體卻挪不開座椅,成為電腦控;想看書卻忍不住盯著屏幕打遊戲,成為遊戲控;想不買東西因為用不大著卻不由得點擊購買,成為剁手黨……

物質的豐富帶來了生活的提高,也帶來了誘惑的增多,於是出現了各種各樣自我管理的難題。它們不斷困擾著年輕人,提醒自己必須加強自控力自制力。然而想歸想、說歸說,到底該如何做呢?

《呻吟語》:「難管的是任意,難防的是慣病,在此處著力,即是穴上著針,癢處著手。」

難以管住的是任性而為,難以防止的是老毛病,在這兩個地方努力,就像在穴位上扎針,在痛癢的地方抓撓一樣。

自我管理的兩個癥結點,一是任性,二是老毛病。所以想做好自我管理,需要從這兩處著手去努力,就像看病時找對了針灸的穴位,痛癢時找准了抓撓的地方一樣,能夠起到顯著的效果。

任性的人,往往錯誤地以為,任性的時候是自己做了主人,情緒得到了抒發,似乎感覺很爽,實際上卻是被一股氣給控制住了,結結實實地做了一回奴隸。所以有的事後也往往後悔,為什麼自己當時那麼衝動。這股氣來源於哪裡呢?來源於脾,所以叫脾氣。

我們說一個人脾氣不好,主要指其易動怒、愛發火。這股從身體內部竄升起來的火氣,根源來自被擾亂的脾臟之氣。正常的人只有在刺激達到一定程度的情況下才會發火,動不動就愛發火的人,需要從根源上也就是脾臟上找原因,脾臟有問題會導致脾氣有問題,就是所謂的脾氣不好。

老毛病不改,是因為習慣了。而習慣不是一天兩天形成的,是長期以來一次又一次地不斷重複的結果,最終使人們的行為呈現出一種似乎自然而然而難以改變的傾向。

諺語說:「習慣之始如蛛絲,習慣之後如繩索。」習慣剛開始時,就像蛛絲一樣輕柔易斷,毫不起眼,我們形成習慣的過程,就像每天都織進一根絲線,逐漸形成了一條非常堅固的繩索,難以斷裂,最終把我們牢牢地固定住。

好的習慣當然值得擁有,壞的習慣卻需要改變。兒童時期是形成習慣的關鍵時期,這時形成的各種習慣會對孩子將來起巨大作用。

《漢書·賈誼傳》:「必先有習,乃得為之。……孔子日:『少成若天性,習慣如自然。』」孩童時期是學習在先,然後再按照學習來的東西做事的。孔子說:小時候形成的良好行為習慣和天生的一樣牢固。

但是,成年人也不要過於擔心,畢竟即使成年之後,習慣也不是完全不能改變的,關鍵還要看自己是否足夠重視。

要改掉老毛病,需要首先認識到這種習慣是一種壞習慣。然後進一步認識到,這種壞習慣並不是無關緊要的壞習慣,而是能給自己帶來重大損害的壞習慣,是必須要改正的,從而產生出強有力的行動。

就像醫生看病一樣,找准了任性和老毛病這兩個癥結點,我們對症下藥,自我管理水平能產生質的飛躍。

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