餐後兩小時血糖7.5，四小時血糖到了11.8，這是怎麼回事？

餐後血糖，是反應進食後，血糖變化的指標。它可以有效指導糖尿病人，或是糖尿病前期的人如何正確飲食。一般來說，餐後兩小時血糖，最有意義。其它時間段的血糖，最高不能超過11.1mmol/L。

不過，近期有糖友反映：餐後兩小時血糖是7.5，可是四個小時再次血糖，卻到了11.8mmol/L，那這是怎麼回事呢？

在詳細解答問題之前，我們先簡單了解下，血糖是如何變化的。

一般情況下，進餐後的血糖，會在前面半個小時內，逐漸上升至最高峰；半小時候後，血糖就會隨著時間的推移，而漸漸降低。在2個小時的時候，正常的血糖水平，應該是

餐後2小時的血糖正常，到了餐後4小時（其實相當於下一餐進餐前的血糖）血糖卻又高起來了，這種現象的確是有的。

原因可能有下面5方面：

1、加餐過量

推薦糖尿病人在正餐之間合理的進行加餐，可以有效避免低血糖現象。比如中午12點吃了飯，下午3點左右就可以加餐，吃點無糖酸奶、低糖水果、燕麥片等。如果加餐量過多，當然是會引起血糖升高的。

2、發生了血糖反跳現象

餐後過了4小時，其實食物所產生的熱量基本上消耗完了，這時候是比較容易發生低血糖的，尤其是在主食吃得過於精細的情況下。如果糖友們發生低血糖後沒有及時進行矯正，機體就有可能通過激素的反饋調節，使得血糖漸漸地又升起來。

3、吃得過於油膩

相信很多糖友都有這樣的體會，吃豬肘子、豬腦等高脂肪食物之後，血糖並不會有明顯升高。這並不是說高脂肪食物不升糖了，而是因為高脂食物的升糖作用是比較緩慢的。比如說在晚餐吃得比較油膩，測餐後血糖不高，但是你睡一覺起來血糖往往會高。

4、情緒失控了

發脾氣是很容易引起血糖升高的，並且升高幅度是比較明顯的，如果在測血糖期間出現了較大的情緒波動，測出來的血糖值也會有較大的變化的。

5、純屬血糖儀誤差

家用血糖儀並不是100%準確的，有個10%-15%的誤差都是很正常的。如果測血糖的操作不規範，試紙過期等，測出來的誤差就更大了。所以測得餐後4小時比餐後2小時還高，也是完全有可能的。

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