女生來例假，不想糟蹋子宮，別忙著做5件事，不痛經悄悄變瘦

例假，可能是女生最頭疼的一件事兒了。每次來例假的時候，整個人都失去了精氣神，不單單是身體不舒服，更加讓女生不舒服的是因為身體的不舒服，心情也是隨著變得低落，煩躁，易怒。做女人真的不容易，特別是因為有些時候因為某些事情不注意，更加的會出現各種婦科問題，而且還會讓自己的子宮受到傷害。不得不說，做女人真的不容易，做著跟男人一樣的工作，卻沒有男人的體魄。當然，有些女生可能自己也不知道自己已經在無意當中傷害了自己的身體，比如說這些事情：女生來例假，不想糟蹋子宮，別忙著做5件事，不痛經悄悄變瘦。

1、熬夜

現在的人生活實在是太豐富了，電影，電視，手機，電腦。任何一樣的東西放在以前都能讓你嗨上幾天幾夜的，當然現在的東西這麼多，就是刷個抖音一天都需要起碼2個小時了。也就是說現在的人基本上都在熬夜，根據調查，90%的人不會在12點之前睡覺。在年輕人的世界更是沒有黑夜白天之分，睡覺只有在累的時候，然而在經期熬夜，卻會對身體造成很大的傷害，直接導致內分泌紊亂，導致月經不調、痛經，直接導致子宮受到傷害。

2、不注意保暖

在例假期的話，女生的身體是很脆弱的。特別是對於寒冷，更加要注意了。一旦讓寒氣進入身體的話，輕則宮寒，重則導致子宮受傷不能健康的運轉，出現各種婦科問題。不得不說，現在的女生真的是不注重這個啊！年輕人身體比較好，每次例假也不會反應很大，所以總是會任性妄為，要風度不要溫度。每次例假子宮都會受到一定的傷害，導致自己免疫力下降，經年累計，終究身體還是會慢慢變弱受傷害。

3、吃冷的東西

夏天到了，不能缺少的東西肯定是冷飲這樣的東西了，大部分女生在夏天都特別喜歡喝冰奶茶，吃炒酸奶。本身吃這個少吃一點是沒有問題的，然而很多女生並不注重這些，總覺得自己身體倍兒棒，所以就算是例假來的時候，仍然是管不住自己的嘴，覺得吃個一兩次完全是沒有影響的，所以直接任意妄為。然而，殊不知，每一次的任意妄為都為自己的身體加上了一層隱患，長期下來直接出現婦科問題，子宮受傷，宮寒。

4、懶得動

一些女生總是會在例假的時候，整個人蜷縮在被子里，一動也不動，不吃東西，任何事兒都不想動。其實這是錯誤的方式，很多人不知道，其實在例假期做點簡單的運動的話對身體的好處很大，當然這些運動的話不能是劇烈的運動，可以做點瑜伽，或者是慢跑都是可以可以加快血液循環，促進排除經血的。而且例假期運動的話對於減肥可是非常不錯的。當然最佳的減肥期，並不是例假期，而是例假過後的一周。對於女生來說千萬不要錯過這段時間。

5、洗澡

現在基本上家家都有熱水器了，所以每天一洗澡也養成了習慣。很多人在例假期也是沒有忍耐力的，當洗澡變成了習慣以後，一天不洗的話就會覺得身上很難受。當然其實大多還是例假快要結束的時候，才會忍不住想要洗澡。然而，例假尚未結束，一旦洗澡的話，就很容易導致冷氣趁機進入身體。直接造成身體的傷害，而且這時候的子宮其實是非常脆弱的，一旦說有細菌或者冷氣進入的話，輕則宮寒，重則就是各種婦科炎症。導致身體出現問題。

其實只要能做好保護措施的話，例假期並不是什麼讓人很難受的時期，跟人的身體健康程度關係太大了，很多身體好的女生總是會安然的度過例假期，而身體不好的女生的話，例假期不但身體各種不舒服，還伴隨痛經，噁心的現象。一旦不注意更加會造成婦科問題引發更嚴重的後果，所以女生一定要注意這些問題的。

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