血管不好「臉先知」，若臉上沒有這3個異常，恭喜血管還算乾淨

養血管就是養命，血管多健康你就能多長壽。血管不健康，容易引發各種心血管疾病，輕則頭暈，胸悶，重則中風，甚至危機生命，所以保持血管健康非常重要。那我們平常如何看出我們的血管是否健康呢？今天我們就一起來了解一下如何從臉部判斷我們的血管是否通暢。

血管不好「臉先知」，若臉上沒有這3個異常，恭喜血管還算乾淨

1.黑眼圈

一個人如果不是被人打了一拳，或者沒有磕磕碰碰，反而眼睛出現淤血，這就表明你眼睛周圍的毛細血管不好，導致血液循環不暢，尤其是眼部血流不暢容易色素沉著，就會有明顯的黑眼圈。

2.臉部鬆弛

當血液被污染、血液循環處於疲勞狀態時，血液很難將蛋白質、維生素、礦物質等輸送到臉部細胞，而臉部皮膚很薄，就會出現臉部皮膚鬆弛等煩惱。

3.皮膚暗淡有雀斑

血液對皮膚的影響最大，防止各種血液「污染」，保持血液的清潔對保護皮膚非常重要。不健康的飲食習慣、不規律的作息習慣、繁忙的工作、缺乏運動等，都會以各種形式，如導致血液流通緩慢、血脂異常等，「污染」血液，帶來皮膚黯淡無光，雀斑等問題。

若你的臉部沒有出現以上情況，恭喜，你的血液還算通暢。若有出現以上狀況，要注意清理血管垃圾，那如何做呢？小編給大家整理一些方法，大家平常不妨試試。

1. 飯後一杯清茶

勤喝水，不僅可稀釋血液，還能促進堵塞排出，預防血管粘稠。不喜歡喝白水的朋友，可以每日喝1-2杯蒿稀毛尖，綠茶有助於養護血管健康。

蒿稀毛尖種植地，也被稱為「中國硒谷」，茶葉里含硒成分為一般食物的三倍之多。補硒能降低血液粘稠度、降低血脂，降低膽固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白水平，這對心血管疾病的防治均是較為有益的。

2. 多吃蒜和乳酸

大蒜不僅有消炎的作用，還可以保護心血管健康。大蒜含有各種抗氧化物質如維生素A、維生素C與維生素E以及硒，能清除各種自由基，有保護心臟的作用。

過多的乳酸在體內就是一種毒素，會導致堆積乳酸的肌肉發生收縮，擠壓血管，從而使血液流通緩慢，損害血管。因此，建議平常可以進行慢跑、按摩、伸展等運動或小動作，或者喝檸檬汁等酸性飲品，都可以抑制乳酸的產生。

4.控制好情緒

當一個人情緒波動大、緊張、壓抑、暴躁，很容易讓身體產生大量的自由基，使血管氧化，造成垃圾堆積，血液變得黏稠。

5.堅持運動

養成良好的運動習慣不僅是為了擁有好身材，更是為健康打基礎。堅持運動可以加速血液循環，加快污血的排出，減少血管的垃圾，有利於血管的健康。

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