女人不想「水桶腰」，這4種「催肥」食物儘早戒掉

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很多女人對於自己的身材都是十分在意的，尤其是現在臨近夏天，沒有人希望自己的身上都是贅肉，穿啥都被箍得像根「火腿腸」一樣。只不過現在很多女人的腰圍都是比較粗的，這離不開長時間的坐姿或者是躺著，自然也離不開食物，要是不想身材被毀，還是要剋制自己的食慾！

女人不想「水桶腰」，這4種「催肥」食物儘早戒掉

1、油炸魚片

雖然魚肉本身是一種健康食品，低脂又好吃，並且營養豐富，但是一旦經過了油炸這一道工序，它也就變味了。並且經過加工之後，裡面除了油脂，還會有大量的鹽、味精等，都是一些飽和脂肪，容易導致肥胖不說，還可能會危害到心腦血管健康。

2、即食濃湯

很多的女人因為工作繁忙，所以都沒有時間自己做飯，就會吃很多的即食食品，這種濃湯就是其中之一。它看上去健康又方便，但是製作的時候一旦都要加入脂肪、防腐劑等物質，對身體其實提供不了什麼營養，並且一罐糖裡面就有差不多1000mg的鈉，很容易讓鈉元素攝入過量，從而導致水腫身材。

3、酸奶

這也算是一種偽健康食品了，它的宣傳信誓旦旦的說益生菌能夠清理腸道，但是進入人體之後，其實能夠存活的只有萬分之幾，起不來激活腸道的作用。並且現在大多是一些調味酸奶，其中加入了大量的糖分，還有果醬之類物質，過剩的糖分無法代謝就會直接變成脂肪，然後變成你身上的贅肉。想喝酸奶的話，最好還是自己做，並且糖分不能加入過多。

4、蜜餞

不少的女人會用這種食物最為零食來吃，並且認為它不會發胖。其實它在加工過程中原本的維生素都流失了，並且會加入大量鹽分或者糖分，吃多了，要麼就是導致肥胖，要麼就導致水腫，總之共同的結局就是發胖了，並且還可能會誘發高血壓。

女人想要身材好的話，最好是遠離一些加工食品，免得吃下過多的脂肪。在每餐飯後的1小時之後，可以用荷葉和冬瓜皮來泡水喝，這樣可以起到刮油的作用，又不會導致營養元素的流失。同時其中的纖維素和營養素還能夠提升基礎代謝率，破解原本囤積的脂肪，減緩脂肪合成速度，能夠幫人維持身材。

好了，今天我們的健康養生小知識分享到這裡就結束了，感謝閱讀，若是對你有幫助的話，歡迎在下方積極留言哦！（以上圖片均來自網路，如有侵權，請聯繫刪除！）

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