春季踏青如何裝扮自己，試著這樣搭配，每天都是元氣滿滿

春天就快要過去了，還沒出去踏青過的要抓緊時間了。因為再不去踏青，就錯過穿上元氣搭配的季節了。

說起元氣搭配，不僅僅是青春活力，更是能夠大放異彩，吸人眼球。出其不意的搭配，不僅能大秀身材，又能引領時尚潮流，提升自己的回頭率。

Look1：白色風衣 緊身短褲

時尚有時候就是讓人捉摸不透，只能細細品味。這套搭配，上身一件白色內襯和一件純白風衣，鐵鐵的時尚女郎的裝扮，下身卻是一條緊身短褲，雖然出其不意，效果卻足夠驚艷。

Look2：粉色連衣裙 大紅高跟鞋

一件衛衣式的連衣裙，粉色為底，間隔紅色花紋，加上袖子和裙擺的毛絨設計，既性感又可愛，配上一雙大紅色皮鞋，走起路來模特感十足，增添幾分淑女氣質。

Look3：靚麗連衣裙 皮鞋挎包

這套搭配肯定是時尚潮流最前線的經典了，一件亮色連衣裙，寬鬆袖口和毛絨裙擺，無一不是顯示出貴族氣質，配上一雙肉色高跟鞋，大秀大長腿，挎包更是增加搭配的融洽感。

春季踏青出遊，目的不僅僅是賞春遊玩，更是讓自己的元氣穿搭在春光下大放異彩。但光是衣服還不行，還需要撐起衣服的身材，不然只能徒傷悲。

體式1：全蓮花坐式

全蓮花坐式，對於雙腿的肌肉鍛煉作用很強，因此要多拉伸雙腿的韌帶和肌肉。

動作要點：坐立在地面上，雙腿分開，雙腿小腿向內彎曲，雙腳分別貼於另側大腿上，上半身挺直，雙手撐於雙腿膝蓋。

體式2：樹式

這個體式很簡單，也很放鬆，但練習的時候要把身體完全展開，得到全身的舒展。

動作要點：山式站立，右腿膝蓋外頂，右腳貼著左腿向上滑動，上半身挺直，雙手向上伸直。

體式3：虎式變式

虎式的動作有點像老虎，但這個變式還是很溫柔，但要注意不要把自己的雙腿拉傷了。

動作要點: 山式站立於地面，右腿從後面向上抬起，同時身體下沉，直至雙腿大腿水平，右腿壓在坐椅上，小腿向上彎曲，左腳踮起；上半身稍微前傾，左手向左下方伸展，手指貼於坐椅，右手貼於左腿膝蓋。

體式4：簡易鴿子式

這個體式就像它的名字一樣，猶如鴿子一樣優美，對於身體的拉伸作用還是很不錯的。

動作要點：坐立在地面上，右腿貼著地面向後滑動拉伸，直至右腿前面貼於地面，左腿小腿向內彎曲，上半身挺直，雙手向兩側下方伸直，手指貼地。

體式5：手倒立變式

倒立應該來說還是比較簡單的，但是再加上腿部的變化動作，體式就不簡單了。

動作要點：金剛坐式進入，上半身向前傾斜，雙手手掌貼地，雙腿向上抬起至豎直，左腿繼續向前傾斜，小腿向下彎曲，左腿向後傾斜，小腿向上伸直。

每個人都有一顆愛美的心，即使是好看的衣裳，也只是輔助而已，真正美的還是看自己的身材。倘若身材不好，再好看的衣裳也無濟於事，但身材好的話，樸素的衣裳也能美出一種境界。所以，趕緊來健身練身材吧！

互動話題：大家都喜歡在哪裡健身呀？

舉個例子：我喜歡在健身房裡面健身，有時也會在公園慢跑。

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