腎臟過濾功能嚴重受損，被迫洗腎，竟是因為連吃了2年的維他命！

你聽過吃維他命吃出毛病的嗎？

大多數人認為，無論是從食物攝取、還是鈣片中添加營養粉末或服用補充劑，維他命是一種即時健康增強劑。

但是近日，加拿大一名54歲男子以身試法，卻發現花錢買來的維他命嚴重傷害健康，因為他吃太多維他命D長達兩年多 ，導致腎臟衰竭。

病例顯示 ，該男子曾旅行到東南亞，在那裡幾乎整天做日光浴 ，回國後他到家庭醫生診所檢查身體，結果發現他的血液有大量肌酸酐(creatinine) 。

這是腎臟功能不佳的跡象，因為腎臟會排除過多的肌酸酐。家庭醫生馬上要病患去找專科醫生。

後來醫生們才知道， 一名自然醫學療者為該男子開大量維他命D，雖然他並不缺乏維他D，也沒有骨質流失的病史 。

而且更糟的是該男子無意中選擇服用的補充劑，強度是原來處方的兩倍。

在每天服用濃縮維他命D滴劑超過兩年之後，腎臟受到嚴重且永久性損傷。

這名病人每天服用 8到12滴的維他命D濃縮劑 ，相當於8000到1萬2000國際單位。

一般人的建議攝取量是400到1000國際單位，骨質疏鬆風險高的長者，則每天應攝取800到2000國際單位。

由於攝取過多維他命D，導致該男子血液中危險淤積維生素D和鈣，造成他的腎臟過濾功能嚴重受損。

事實上，該男子以為維他命無害，並且他的想法是服用越多維他命D，骨骼會越強壯，並不知道物極必反的道理。

服用過多的維他命D，會怎麼樣呢

1.高鈣血症

每毫升血液鈣含量超過1萬400納克（10400ng/ml)就是高鈣血症，患者常有焦慮、頭痛、嘔吐、暈眩、腹瀉、肌肉酸痛、心跳不規則等現象。

2.腎臟傷害

血液中鈣質過高，可能形成結晶體，流入全身各組織，首當其中就是腎臟，因為腎臟負責過濾雜質和運輸通道，長久傷害可導致腎衰竭。

3.心臟病

血中鈣質高到一定程度，可導致淤積的鈣阻塞血管動脈，造成心血管堵塞，極端例子甚至可能心臟病突發。

4.骨骼酸痛易碎

血中含鈣量太高，另一副作用是荷爾蒙不夠，無法把礦物質黏著在骨骼上，造成骨骼一大堆問題，如酸痛、脆弱易碎等。

5.脫水

血中含鈣量太高還會傷害腎臟集中尿液的功能，導致多尿症，水分排出太多太快，可能演變成極端脫水。

6.胰臟炎

高血鈣最極端的例子是胰髒髮炎，造成體重減輕（胰臟有幫助消化功能）、發燒、上腹痛延伸為背痛 。

因此，維他命D的攝取，還是以日晒、食物攝取等方法為要，補充劑千萬別吃過量。

食物來源分動物性及植物性，像沙丁魚、鮭魚、乳酪、蛋黃等，富含維他命D3，至於大豆、菇類、五穀類等，含人體所需的維他命D2。

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