喜歡木耳的人，健康不會遠離你，可吃木耳有1大禁忌，早知早受益

喜歡木耳的人，健康不會遠離你，可吃木耳有1大禁忌，早知早受益

在我們的餐桌上，黑木耳是常見的，不管是炒菜還是燒菜，都會用到黑木耳，有著很高的營養價值和養生功效。很多人都喜歡吃！

木耳中鐵的含量非常高，可以利用木耳為身體補充足夠的鐵質，是天然的補血食品呢。經常吃黑木耳可以預防缺鐵性貧血的問題，讓人氣血變得更好。木耳有幫助消化纖維類物質功能，是礦山、化工和紡織工人不可缺少的保健食品。豐富的纖維素、半纖維素、果膠等食用纖維，可促進腸胃蠕動進而協助宿便的排出。木耳含有抗腫瘤活性物質，能增強機體免疫力，經常食用可防癌抗癌。黑木耳含有豐富的蛋白質，維生素E含量非常高，是美白肌膚的佳品。含有維生素K和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。高血脂人經常吃黑木耳可以降低血脂。

吃黑木耳好處多，但也有禁忌：

蘿蔔為涼性，有清熱解毒，促進消化的作用，能起到促進消化的作用，對於增強腸胃的蠕動能力是極其有效的。蘿蔔中的維生素C也極其豐富，對於避免黑色素沉積也是好的，讓你獲得白皙的皮膚。蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能,提高抗病能力。常食好處多多，但是大家可能不知道的是，木耳不能和蘿蔔一起吃的，如果一起吃的話可能會導致皮炎的發作，所以建議大夥不要一起吃。

你們都知道了嗎？

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